Quy tắc 3 ngày sau trận cãi nhau to với người yêu

Quy tắc "3 ngày" là gì?

Hai ông bà là gì của nhau? Yêu đương hay đã về chung một nhà? Điều đó không quan trọng, quan trọng là mọi người đã vừa trải qua một cuộc chiến nảy lửa. Thậm chí, cả hai còn nghiêm túc suy nghĩ lại về hướng mà mối quan hệ đang hướng tới, liệu có nên tiếp tục đi cùng nhau không.

Quy tắc 3 ngày lúc này ra đời cho phép các cặp đôi có thể đủ thời gian và không gian để thu thập suy nghĩ và làm mát lại cảm xúc trước khi quyết định hành động hay giao tiếp với nhau.

Bởi nếu không có khoảng “nghỉ” này, các cặp đôi có thể bị rơi vào tình trạng vội vã và sai lầm. Một số sẽ “cho qua" mà không giải quyết gốc rễ, một số lại vội vã đánh mất người mình yêu thương.Quy tắc 3 ngày cho phép cả hai bên trong mối quan hệ có đủ thời gian để suy nghĩ trước khi hành động hoặc mở miệng.

Dĩ nhiên, 3 ngày là một con số tổng quát; một số cặp đôi cần nhiều hoặc ít thời gian hơn để nghỉ. Nhưng số ngày chính xác cần thiết phụ thuộc vào cặp đôi cụ thể và cuộc tranh cãi cụ thể. Đối với một số cặp đôi, việc nghỉ 20 phút là hữu ích, trong khi đối với những cặp đôi khác, việc nghỉ không cần thiết.

Một số cặp đôi có thể giải quyết tất cả hoặc hầu hết các cuộc tranh cãi ngay trong khoảnh khắc và không cần thường xuyên quy tắc 3 ngày. Một số cặp đôi cắt đứt tất cả các liên lạc trong 3 ngày, nhưng tùy thuộc vào mối quan hệ của bạn, logistics, và bản chất của cuộc tranh cãi, bạn có thể chọn giảm liên lạc hoặc gặp nhau như mọi khi, nhưng tránh thảo luận về cuộc tranh cãi.

Mời bạn bước vào thế giới “quy tắc 3 ngày"

Bước 1: Vạch ra “luật chơi"

Trước khi ngắt kết nối trong vài ngày, hãy trò chuyện với đối phương về việc không (hoặc ít) liên lạc trong thời gian tới. Để make sure rằng đó là "quy tắc 3 ngày," không phải chỉ là "sự im lặng” vô tình.

Đặc biệt đối với những cặp vợ chồng, bạn sẽ cần thảo luận nhiều hơn về việc xử lý thế nào khi đối mặt với con cái, bố mẹ hai bên trong khoảng thời gian này.

Ngoài ra, cả hai sẽ cho nhau cột mốc thời gian xác định “khi nào mùa hoa nở" (tức là bao giờ gặp lại nhau, trò chuyện lại với nhau).

Bước 2: Đảm bảo rằng cả 2 đều hiểu rõ và tuân thủ “luật chơi"

Dù bạn chọn 3 ngày chính xác hoặc nhiều hơn hoặc ít hơn, hãy chắc chắn tuân thủ tất cả các quy định bạn và đối tác đã thiết lập trước đó cho thời gian đó. Điều này có thể có nghĩa là giới hạn hoặc không có tin nhắn, cuộc gọi, hoặc tương tác trên mạng xã hội.

À, còn phải tùy thuộc vào mối quan hệ của bạn. Chẳng hạn như đồng ý tạm dừng cuộc tranh cãi trong 3 ngày, nhưng vẫn nói chuyện với nhau để đảm bảo chăm sóc con cái.

Bước 3: Tử tế với bản thân để tự healing

Trước khi chữa lành mối quan hệ với người ấy thì mấy bà cần chữa lành cho chính mình. Hãy tử tế với bản thân thông qua tập thể dục, gặp bạn bè, và dành thời gian cho sở thích và đam mê của bạn (đi camping, đi mát xa, leo núi, học vẽ tranh, …). Điều này vừa giúp xoa dịu tinh thần bản thân vừa  cho cảm xúc của bạn được phục hồi tốt nhất trước khi tái kết nối với đối tác.

Bước 4: Soi lại bản thân

Trong thời gian chữa lành, hãy dành chút ít thời gian để nghĩ về tình huống và cảm giác của bạn trong lúc nóng giận.  Bạn có hối tiếc về bất kỳ điều gì bạn đã nói hoặc làm trong lúc nóng giận không? Đối phương đã bày tỏ quan điểm nào của họ,  điều đó có ý nghĩa gì?

Hãy mở rộng tư duy hơn theo hai chiều tiêu cực và tích cực rằng sau cuộc tranh cãi này thì cả hai đánh mất gì, cần rút ra bài học gì và có thể cải thiện được điều gì.

Bước 5: Nhờ “thầy bà"

Tuỳ mức độ, nếu vấn đề thật sự khó có thể “đả thông tư tưởng" thì hãy nhờ đến chuyên gia tư vấn. Nói chuyện với một nhà tâm lý có thể giúp bạn xử lý các vấn đề.

Bước 6: Gặp gỡ đối tác của bạn để nói chuyện sau khi kết thúc thời gian nghỉ.

Bạn nghĩ sao về việc book một nhà hàng Pháp hoặc nơi hẹn hò kỉ niệm của cả hai để gặp nhau trò chuyện sau 3 ngày? Thật tuyệt nếu các cặp đôi biết điều này. Bởi đôi khi sau các trận cãi vã chả ai còn tâm trạng để làm một điều gì đó lãng mạn cho đối phương. Song nếu ở một không gian thoải mái, tâm trạng cả hai sẽ tốt hơn và vấn đề sẽ được quyết một cách mượt mà hơn.

Đừng quên nội dung của cuộc hội thoại là quan trọng nhất, hãy đảm bảo cả hai bạn đều có cơ hội thể hiện quan điểm của mình. Mục đích không phải để xử lý tất cả vấn đề trong một lúc mà để cả hai đủ kiên nhẫn lắng nghe ý kiến sẻ chia của nhau và biết lộ trình tốt nhất sắp tới.

Bước 7: Chấp nhận và tôn trọng phương án của nhau

Và nếu kết luận của cả hai ông bà đều là “tái hòa hợp", điều đó thật tuyệt. Hai ông bà sẽ cần có những bước kế tiếp để “hồi sinh" và hâm nóng mối quan hệ. Chúng ta có tới 5 “ngôn ngữ tình yêu", hãy cân nhắc để trao gửi tốt nhất cho người ấy. Ví dụ như dành cho nhau các “tác động vật lý”: ôm, hôn, nắm tay, quan hệ hoặc tặng nhau những món quà và “quality time” cùng nhau.

Nếu khó có thể “hàn gắn", vậy thì tiếp tục cho nhau quy tắc xx ngày (tăng thời gian lên) hoặc cho phép nhau lối đi riêng.

Quy tắc 3 ngày có thể là một cách hiệu quả để tiếp cận với mâu thuẫn một cách lành mạnh. Nhiều người trong chúng ta thường hay hành động thiếu suy nghĩ trong lúc bực tức, nhưng quy tắc 3 ngày giảm thiểu rủi ro bạn nói hoặc làm điều gì đó trong vô thức khiến bạn phải hối tiếc sau này. Thời gian chia xa với đối tác có thể gợi nhắc bạn nhớ lại lý do tại sao bạn yêu họ và cho bạn một cơ hội nhớ nhung họ. Nhiều lắm, nói chung là đáng để tuân thủ, thế nhé!

Nguồn: Tổng hợp