Người xưa hay nói “Cái răng cái tóc là gốc con người”. Đôi khi chỉ cần một nụ cười toả nắng cũng sẽ làm người khác ấn tượng với bạn. Do đó hiện nay có nhiều cách tẩy trắng răng tại nhà để bạn có được hàm răng trắng đẹp. Tuy nhiên, vẫn phải lưu ý ngay những thực phẩm làm răng ố vàng. Vì chúng có thể hoàn toàn có thể phá huỷ sự trắng sáng của răng bạn sau đây!

Các loại thực phẩm làm răng ố vàng bạn nên biết

1. Trà

Tương tự như cà phê, trong trà cũng chứa nhiều caffein. Tuy có khả năng giúp bạn lấy lại tinh thần và tỉnh táo Nhưng nó cũng làm cho răng ố vàng và mất thẩm mĩ. Đặc biệt là đối với trà khô, nó càng phá huỷ màu trắng của răng. Còn trà tươi sẽ bào mòn lớp men răng từng ngày. Từ đó làm răng bạn bị yếu và dễ gặp phải những tình trạng hư hỏng.

2. Đồ uống có cồn

Trong những đồ uống có còn có chứa các acid hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ và hàm răng của bạn. Vì nó sẽ là lớp men răng của bạn bị hao mòn dần dần. Bên đó răng bạn sẽ bị ảnh hưởng không ít và có thể dễ gặp phải sâu răng tấn công. Nhất là đối với các loại rượu vang đỏ càng dễ khiến răng bạn bị vàng ố và xỉn màu nhanh hơn.

Bia cũng là thứ mà bạn cần tránh xa. Vì nó làm giảm khả năng tiết nước bọt, ảnh hưởng đến việc loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng. Ngoài ra, đó cũng là nguyên nhân gây hôi miệng khiến quá trình giao tiếp với người khác không được hiệu quả.

3. Nước ngọt

Đây là loại nước không chỉ được ưa chuộng của người lớn mà còn cả trẻ con. Nhưng trong nước ngọt cũng chứa các acid, đường và chất phẩm màu làm hại men răng. Ngoài ra còn bào mòn răng và tạo điều kiện để sâu răng tấn công. Đối với trẻ nhỏ sử dụng nước ngọt lâu dài sẽ làm mất đi sự chắc khoẻ của răng và hiện tượng răng ố vàng là không thể tránh khỏi.

4. Những loại trái cây sẫm màu

Danh sách các loại trái cây phá hoại thẩm mĩ răng của bạn bao gồ: cherry, lựu, mận hồng quân… Các loại này có hai mặt lợi và hại. Tuy là thực phẩm làm đẹp da tốt cho sức khoẻ nhưng không có nghĩa là tốt cho hàm răng của bạn. Nếu sử dụng các loại thực phẩm này thường xuyên chúng sẽ bám lại và tạo thành lớp xỉn màu trên răng của bạn. Còn đối với các loại thực phẩm màu nhạt hơn như cam, nho… thì chứa acid bào mòn men răng.

5. Kem

Kem luôn là loại thực phẩm yêu thích của mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, ít người biết rằng kem cũng là một trong những thực phẩm làm ố vàng răng nếu bạn sử dụng thường xuyên. Nguyên nhân chính là do hầu hết các loại kem đều có chứa màu thực phẩm tạo cảm giác bắt mắt và ngon miệng. Những màu sắc có thể khiến môi và lưỡi bạn đổi màu nghĩa là cũng có thể tác động đến men răng, đặc biệt khi đây là thực phẩm lạnh. Vậy nên, nếu có thể hãy hạn chế ăn kem để bảo vệ sức khỏe răng miệng cũng như tránh làm răng nhanh ố vàng hơn.

6. Các loại nước tương

Nước tương (xì dầu) là một loại gia vị rất phổ biến được sử dụng gần như hằng ngày ở nhiều gia đình. Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng hầu hết các loại thực phẩm tối màu, bao gồm cả nước tương đều có thể khiến răng bị ố vàng. Hơn nữa, nếu dùng quá nhiều nước tương, lượng natri có trong loại gia vị này sẽ tác động không tốt đến người bệnh cao huyết áp.

7. Tương cà chua, tương ớt

Với những người có thói quen sử dụng thức ăn nhanh, tương cà và tương ớt dường như là loại gia vị không thể thiếu. Màu sắc và hương vị của các loại sốt này khiến bạn có cảm giác ngon miệng và cân bằng vị giác hơn. Tuy nhiên, màu sắc sặc sỡ của cả hai loại sốt này ảnh hưởng không tốt đến men răng, dễ gây ố vàng răng nếu bạn dùng nhiều và thường xuyên. Tốt nhất là bạn nên kết hợp tương cà hoặc tương ớt với chút salad rau để hạn chế ảnh hưởng đến màu sắc của răng cũng như tốt hơn cho sức khỏe.

Vậy đâu là những thực phẩm làm trắng răng

Có những loại thực phẩm khiến răng bị ố vàng thì tất nhiên cũng sẽ có những loại giúp răng trắng sáng. Bạn có thể ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm dưới đây để bảo vệ sức khỏe răng miệng, cũng như giúp răng trắng dần lên mỗi ngày một cách tự nhiên nhé!

1. Nước lọc

Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn rất tốt cho răng miệng nữa. Nước lọc không chứa các màu sắc gây ố vàng răng, đồng thời còn giúp loại bỏ mảng bám trong miệng. Ngoài ra, uống đủ nước cũng sẽ giúp khoang miệng của bạn luôn đủ độ ẩm, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi. Nhờ đó, bạn sẽ luôn có nụ cười tươi sáng, rạng rỡ.

2. Sữa chua và sữa

Các sản phẩm từ sữa luôn được xem là trợ thủ đắc lực cho hệ xương và răng của con người. Sữa rất giàu canxi, giúp răng bạn luôn chắc khỏe và sáng bóng. Đây là loại thực phẩm bạn có thể dùng hằng ngày, đặc biệt là sữa chua. Sau các bữa ăn, tráng miệng bằng sữa chua là biện pháp hiệu quả để bảo vệ răng và hệ tiêu hóa.

3. Phomai

Phô mai cũng là một loại chế phẩm đặc biệt từ sữa được nhiều người yêu thích. Một lượng nhỏ phô mai cũng đủ để bổ sung lượng canxi cần thiết cho răng. Hơn nữa, hầu hết các loại phô mai đều có màu trắng hoặc vàng nhạt, không để lại vết ố vàng trên răng bạn như các loại thực phẩm khác.

4. Muối

Có thể bạn chưa biết trước đây khi kem đánh răng còn chưa phổ biến như hiện nay, muối được sử dụng như một dung dịch vệ sinh răng miệng rất phổ biến. Bạn có thể dùng muối để đánh răng trực tiếp hoặc pha loãng với nước để súc miệng. Cách này giúp loại bỏ vi khuẩn cũng như giúp răng trắng sáng rất hiệu quả.

5. Súp lơ

Súp lơ là một loại rau rất giàu dinh dưỡng và đặc biệt rất dễ tiêu hóa. Loại rau này cũng được đánh giá rất tốt cho răng miệng bởi hiếm khi bị mắc lại trên kẽ răng. Đồng thời, súp lơ xanh giòn sẽ chà xát lên bề mặt răng, loại bỏ các mảng bám giúp răng trắng sáng tự nhiên.

6. Dâu tây

Dâu tây rất giàu axit malic, hoạt động như một chất làm sạch tự nhiên giúp răng trắng sáng hơn sau khi ăn. Để tăng hiệu quả làm trắng răng và loại bỏ mảng bám, bạn có thể cắn giữ dâu tây một lúc trước khi nhai như một cách tẩy răng nhẹ nhàng, hiệu quả.

7. Táo

Táo là một loại quả mọng nước rất tốt cho răng và nướu. Ăn táo giúp tăng cường tiết nước bọt, từ đó phân giải và trung hòa các loại vị khuẩn có hại cho răng miệng. Bên cạnh đó, quá trình ma sát khi ăn táo cũng giúp loại bỏ không ít mảng bám cứng đầu trên răng.

Vì thế, nếu muốn giữ răng luôn trong trắng khoẻ thì hạn chế tiếp xúc với các thực phẩm này. Cách làm trắng răng đôi khi không cần quá phức tạp. Mà đôi khi nó chỉ xuất phát từ những thói quen hằng ngày của bạn. Bạn cũng nên kết hợp với việc vệ sinh răng và tẩy trắng răng bằng các phương pháp đơn giản tại nhà như tẩy trắng răng bằng baking soda, bột tẩy trắng răng, trà xanh, vỏ chuối, dầu dừa…