Tết đã đến rất gần, cô gái nào cũng muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn đạt chuẩn để diện váy xinh đón Tết. Cùng Đẹp365 học hỏi bí quyết duy trì vóc dáng từ các loại thức uống giảm cân có thành phần từ hoa quả dưới đây!

1. Thức uống giảm cân – Nước chanh mật ong

Chanh được xem là “chìa khóa” giảm cân hiệu quả được các cô nàng “rỉ tai” nhau mỗi ngày. Thành phần của chanh chứa nhiều axit có công dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giải phóng lượng chất béo thừa và đốt cháy mỡ bụng hữu hiệu. Bên cạnh đó, chanh còn giảm sự thèm ăn nên hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.

Pha một cốc nước ấm, vắt từ 1 – 2 quả chanh vào.
Bạn có thể thêm mật ong vào để thêm hương vị.
Uống mỗi sáng sau khi thức dậy.

>> Xem thêm: Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân có hiệu quả không?

2. Nước đậu đen rang giảm cân hiệu quả

Đậu đen cũng nằm trong danh sách thức uống giảm cân mang đến hiệu quả vượt trội. Nước đậu đen rang có thể loại bỏ độc tố bên trong cơ thể, đánh bay mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Cách uống nước đậu đen giảm cân đúng, hiệu quả nhất:

Đem hạt đậu đen rửa sạch, để ráo nước.
Rang đậu đen đều tay trên chảo nóng khoảng 15 phút cho đến khi có mùi thơm.
Chuẩn bị một nồi nước sạch rồi cho đậu đen vào đun sôi 10 – 20 phút thì tắt bếp.
Để nguội hoặc bỏ vào tủ lạnh uống dần.
Uống 2 – 3 lần/ một ngày.

3. Uống trà gừng để giảm cân nhanh chóng

Trà gừng có công dụng mở rộng mạch máu, tăng cường lưu thông máu. Từ đó nhiệt độ cơ thể tăng lên tạo điều kiện cho việc đốt cháy chất béo thừa từ bên trong. Ngoài ra, trà gừng cũng loại bỏ các chất thải tắc nghẽn trong ruột, giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể uống một ly trà hằng ngày vào trước lúc ngủ để giảm cơn thèm ăn.

4. Thức uống giảm cân đẹp da – Nước ép bưởi

Các thành phần như protein, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin phong phú, cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, sắt… có trong bưởi rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, thức uống giảm cân từ bưởi giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa – tình trạng tiền tiểu đường gây tích tụ mỡ quanh eo.

5. Thức uống giảm cân từ trà xanh

Từ xưa, trà xanh không chỉ là một chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe mà còn là một loại thức uống giảm cân hiệu quả. Có một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo lên tới 40%. Bên cạnh đó, caffeine trong trà xanh có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống một cốc trà xanh mỗi ngày vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ.

6. Nước ép cần tây giảm cân

Cần tây cũng là một thành phần được mọi người sử dụng để làm thức uống giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên cần tây có mùi hơi nồng và khó uống nên không phải ai cũng có thể sử dụng được.

Chuẩn bị 1 cây cần tây + 1 quả dưa chuột + 1 lát gừng + ½ quả chanh + 1 thìa mật ong.
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn.
Ép lấy nước, bỏ xác, thêm chút mật ong và uống ngay.

>> Xem thêm: Cách uống nước ép cần tây giảm cân

7. Nước ép bí đao

Bí đao có thành phần chứa rất nhiều vitamin A, E, Sắt, Canxi, Kali giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Không chỉ có tác dụng giảm cân, bí đao còn giúp bạn sở hữu một làn da sáng mịn.

Lựa chọn bí đao không quá non cũng không quá già.
Gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.
Ép lấy nước.
Sử dụng từ 1 – 2 cốc mỗi ngày kèm chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Chỉ với những bước đơn giản, bạn đã sở hữu ngay công thức pha chế thức uống giảm cân hiệu quả. Tết sắp đến rồi, bắt tay vào và lấy lại vóc dáng ngay thôi nào!

>>> XEM THÊM