44 tác dụng của dầu dừa cho sức khỏe, sắc đẹp & giảm cân

Đã có rất nhiều nguồn nghiên cứu khoa học chứng minh dầu dừa là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới. Những lợi ích và cách sử dụng dầu dầu luôn được phổ biến rộng rãi trên mọi phương tiện truyền thông. Vậy liệu bạn đã thật sự hiểu và biết cách dùng dầu dừa đúng cách hay chưa ? Cùng Đẹp 365 liệt kê ra những tác dụng “thần kỳ” của dầu dừa qua bài viết dưới đây nhé. 

Tồn tại rất lâu đời, dầu dừa chính là “nguyên liệu vàng” đối với phụ nữ Á Đông. Thậm chí, dầu dừa đã ngày càng trở nên nổi tiếng hơn và được công nhận bởi hàng loạt ngôi sao, mỹ nhân quốc tế như: Siêu mẫu Carolyn Murphy luôn mang theo dầu dừa khi lên máy bay với mục đích dưỡng da, dưỡng tóc; Angelina Jolie thường dùng 1 muỗng lớn dầu dừa và ngũ cốc mỗi sáng; Kelly Osbourne còn gọi dầu dừa “món quà của thượng đế” và cô dùng nó làm nổi bật gò má khi trang điểm….Vậy thực tế, dầu dừa có tất cả bao nhiêu lợi ích, làm thế nào để tận dụng và phát huy hết tác dụng của dầu dừa đối với chúng ta? Mời bạn cùng Đẹp 365 tìm hiểu rõ hơn thông qua bài viết này.

• 

• 

20 tác dụng của dầu dừa trong làm đẹp

1. Tác dụng của dầu dừa giúp trị mụn và làm trắng da 

Dầu dừa luôn được ví như một loại kem dưỡng ẩm “thần thánh” dành cho các chị em. Các nhà khoa học đã chứng minh trong dầu dừa có hơn 50% là Acid Lauric có công dụng kháng khuẩn và loại bỏ các loại virus. Đồng thời, hợp chất này còn có khả năng kiềm hãm quá trình hình thành của các sắc tố Melanin giúp loại bỏ được các vết thâm nám và làm đều màu da.

Đặt biệt, dầu dừa còn chứa lượng Vitamin E rất lớn và các khoáng chất tự nhiên khác giúp da bạn trở nên hồng hào và chống lão hóa cực hiệu quả. Omega 3 có trong dầu dừa còn giúp phục hồi các lớp biểu bì của da mỗi khi bạn bị mụn trứng cá. Acid Lauric có tác dụng chống viêm cao, giảm sưng mụn, dưỡng ẩm và tái tạo những vùng da bị mụn.

2. Tác dụng của dầu dừa cực kì hiệu quả trong việc dưỡng tóc

Một công dụng không thể bỏ qua của dầu dừa là giúp bạn nuôi dưỡng một mái tóc bồng bềnh khỏe mạnh. Với những dưỡng chất như Vitamin E, Acid béo, Acid Lauric, chất chống Oxy hóa có công dụng phục hồi tóc bị khô xơ, gãy rụng, chẻ ngọn. Đồng thời còn giúp giảm tình trạng gàu ngứa và làm tóc mềm mượt hơn.

Nữ biên kịch, tác giả và diễn viên người Mỹ – Mindy Kaling từng tiết lộ rằng cô và mẹ cô làm theo công thức của người Ấn Độ để dưỡng tóc óng ả. Cách làm rất đơn giản, trước khi gội đầu hãy hâm nóng dầu dừa thì bọc trong chiếc khăn và xoa lên tóc.

3. Dầu dừa giúp triệt lông cơ thể

Chắc chắn các bạn không thể bỏ qua công dụng này của dầu dừa, đó là giúp bạn triệt lông cơ thể an toàn và hiệu quả. Hãy thoa một lớp dầu dừa lên vùng da bạn cần triệt lông. Việc này giúp cho quá trình triệt lông nhanh chóng và thuận tiện hơn, giảm xây xước da. Ngoài ra còn giúp lớp lông mới khi mọc lên sẽ mềm mịn hơn

4. Dầu dừa có thể thay thế kem dưỡng ẩm 

Dầu dừa được đánh giá rất cao trong việc nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm làn da cho cả khuôn mặt và toàn thân của bạn. Sử dụng dưỡng ẩm bằng dầu dừa thường xuyên sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng mịn màng, chống lão hóa và sáng hồng tự nhiên.

5. Sử dụng dầu dừa để tẩy trang 

Bạn hoàn toàn có thể thay thế các loại nước tẩy trang hàng ngày bằng dầu dừa. Vì được làm hoàn toàn từ thiên nhiên, không hóa chất, độ an toàn cao và có khả năng hòa tan nhanh giúp làm sạch sâu các bụi bẩn, mỹ phẩm có trên gương mặt bạn một cách dễ dàng. 

6. Tác dụng của dầu dừa giúp chữa nấm móng 

Sở hữu lượng Axit Caprylic cao – một chất được sử dụng để làm sạch tự nhiên thay cho các loại xà phòng hóa chất hiện nay trên thị trường. Nhờ hoạt chất này mà dầu dừa thường được sử dụng trong việc điều trị các bệnh về da liễu như chàm, vảy nến và nấm móng tay.

7. Tác dụng của dầu dừa giúp dưỡng mềm môi 

Các nhà khoa học đã tìm thấy lượng Acid Lauric trong dầu dừa lên tới 50%. Vậy nên dầu dừa luôn được các bạn nữ yêu thích và lựa chọn làm loại kem dưỡng môi tự nhiên nhất giúp tăng độ căng bóng, mềm mịn cho môi.

8. Dầu dừa giúp tái tạo da khô và trị nứt nẻ 

Sử dụng dầu dừa để tạm biệt làn da khô ráp, nứt nẻ vào những ngày mùa đông là một giải pháp vô cùng lý tưởng. Thành phần có chứa hàm lượng Vitamin E cao có công dụng dưỡng ẩm, giảm quá trình lão hóa làn da. Dùng dầu dừa thường xuyên giúp làn da bạn được nuôi dưỡng một cách mịn màng và tươi trẻ.

9. Dầu dừa có thể làm kem chống nắng, ngăn ngừa nám, tàn nhang 

Dầu dừa là loại thực phẩm “ thần kỳ “ có thể dùng làm kem chống nắng và làm làm dịu da nhanh chóng mỗi khi bị ảnh hưởng bởi tác động môi trường và ánh nắng mặt trời. Tính Acid có trong dầu dừa có tác dụng làm mờ đi vết thâm nám, tàn nhang. Ngoài ra còn giúp kiểm soát và ức chế sự hình thành của các sắc tố Melanin để mang tới cho bạn một làn da khỏe mạnh và đều màu.

10. Tẩy da chết 

Dầu dừa được chị em trong các lĩnh vực làm đẹp đánh giá cao bởi độ an toàn và hiệu quả trong việc sử dụng để tẩy da chết. Ngăn sự hình thành của mụn trứng cá, làm sạch da mặt khỏi các bã nhờn bụi bẩn, làm sáng và dưỡng ẩm cho da một cách tự nhiên. 

11. Tẩy trắng răng kèm hơi thở thơm mát 

Trong dầu dừa có chứa Acid Lauric, một hoạt chất có khả năng kháng khuẩn, chống viêm cao và tiêu diệt được vi khuẩn gây bệnh trong khoang miệng. Ngoài ra, tinh dầu dừa còn giúp bạn bảo vệ nướu răng tránh khỏi những tác hại mà vi khuẩn gây ra, phòng ngừa sâu răng hiệu quả và cải thiện được mùi hơi thở.

Có thể bạn chưa biết, Gwyneth Paltrow cũng là một fan cứng của dầu dừa. Nữ ngôi sao điện ảnh của chúng ta ứng dụng rất nhiều dầu dừa cho cả cho khuôn mặt, làn da và trong nấu nướng. Bên cạnh đó, Gwyneth còn tiết lộ rằng cô thường nhai dầu dừa trong miệng chừng 20 phút vì như thế sẽ giúp răng trở nên trắng hơn, sức khỏe răng miệng tốt hơn.

12. Giúp giảm cháy nắng 

Dưới những tác hại của ánh nắng mặt trời thì dầu dừa là giải pháp rất tốt cho làn da bạn để giúp giảm cháy nắng, làm dịu da và cung cấp độ ẩm. Da khi cháy nắng thường có xu hướng khô, xỉn màu và bong tróc, các chất béo bão hòa có trong dầu dừa sẽ giúp giữ ẩm cho làn da bạn mà không gây ra tác dụng phụ nào.

13. Ngăn ngừa nếp nhăn 

Sở hữu nhiều dưỡng chất có lợi như Acid béo bão hòa hay còn gọi là Triglyceride chuỗi trung bình, dầu dừa giúp cung cấp năng lượng tích cực cho cơ thể và có khả năng kháng khuẩn cao. Thành phần vitamin C và E có lợi cho làn da, cải thiện tình trạng hình thành nếp nhăn và làm tăng sắc tố da đều màu hơn.

14. Tác dụng của dầu dừa giúp dưỡng mi dài 

Vì chứa nhiều Vitamin E, Acid Lauric và các khoáng chất tự nhiên giúp cấp ẩm hoàn hảo, phục hồi các tế bào nang lông của cơ thể. Dầu dừa có khả năng kích thích lông mi mọc dài và dày hơn. Trước khi đi ngủ hãy thoa một lượng kem lên phần lông mi, sử dụng đều đặn để thấy được kết quả tốt nhất.

15. Làm lành các vết xước sau khi cạo lông chân

Dầu dừa còn có công dụng làm lành các vết xước sau khi cạo hoặc wax lông, bởi đặc tính kháng viêm và dưỡng ẩm dịu nhẹ. Sau mỗi lần cạo/wax lông, vùng da đấy sẽ hơi căng, khô thậm chí là có vết xước. Thoa một chút dầu dừa lên vùng da sẽ giúp làm mềm mịn và phục hồi vết thương nhanh hơn.

16. Dầu dừa giúp khử được mùi

Dầu dừa có chứa 90% là các Acid béo bão hòa và một nửa trong số đó là Acid Lauric Carbon. Khi tiếp xúc với không khí thì dầu dừa sẽ Oxy hóa rồi chuyển thành Acid Monolaurin. Cả hai Acid Laurin và Monolaurin này đều có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh trong không khí. Với hương thơm dịu nhẹ của dầu dừa còn giúp bạn được thư giãn và giảm stress.

17. Tác dụng của dầu dừa giảm quầng thâm mắt 

Sử dụng dầu dừa để giảm quầng thâm mắt, bọng mắt và các nếp nhăn vùng mắt là giải pháp vô cùng tiết kiệm và hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện tại nhà. Sở hữu đặc tính dưỡng ẩm cao, dầu dừa sẽ làm dịu và tăng cường hệ miễn dịch, dễ dàng thâm nhập vào tế bào da giúp làm trẻ hóa, giảm quầng thâm. Các chất dinh dưỡng thiết yếu như Acid béo và Vitamin giúp cải thiện vùng da quanh mắt bạn trở nên mịn màng, đều màu hơn.

18. Hỗ trợ giảm cân 

Trong dầu dừa là một hàm lượng chất béo hòa tan cực có ích trong hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Lượng chất béo này có nguồn gốc của Acid Lauric – có khả năng tiêu thụ chất béo và làm cân đối lượng Cholesterol trong cơ thể bạn. Ngoài ra, lượng Calo có trong Acid béo cũng giúp bạn tăng cảm giác no lâu hơn.

Một tiết lộ đầy thú vị đến từ Miranda đó chính là siêu mẫu từng thừa nhận cô không thể thiếu vắng dầu dừa dù chỉ một ngày. Bí quyết dùng dầu dừa của nàng là khoảng 4 thìa nhỏ mỗi ngày cho các món salad, nấu nướng và cả trong tách trà xanh. Nếu dùng dầu dừa có hiệu quả trong giảm cân và giữ dáng tuyệt vời như thế, liệu bạn có muốn bổ sung em ấy vào thực đơn mỗi ngày chứ?

• 

• 

19. Giảm bầm tím 

Vì chứa thành phần Monolaurin nên dầu dừa có công dụng hiệu quả trong việc chữa lành các vết bầm tím và côn trùng cắn. Sử dụng dầu dừa bôi lên các vùng da bị nhiễm trùng, vết trầy xước và côn trùng cắn sẽ giúp phục hồi nhanh hơn.

20. Làm giảm các vết sẹo 

Dầu dừa chứa rất nhiều Vitamin E, Acid Lauric, Acid Caprylic giúp đẩy nhanh quá tình hồi phục làn da bạn. Ngoài ra, khi thẩm thấu trên da thì dầu dừa đóng vai trò rất quan trọng như một tấm chắn bảo vệ làn da khỏi các sắc tố gây hại và ảnh hưởng của môi trường, giúp ngăn chặn việc hình thành sẹo, trả lại cho bạn làn da sáng mịn.

24 Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe 

1. Trị bệnh nấm chân 

Dầu dừa mang trong mình các đặc tính kháng nấm mạnh mẽ nên sẽ giúp bạn ngăn chặn hiệu quả các căn bệnh về nấm. Chỉ cần thêm vài giọt dầu dừa hoặc Oregano lên vùng da bạn sẽ tăng khả năng chống nấm.

2. Tác dụng của dầu dừa giúp cho xương chắc khỏe 

Sở hữu trong mình một hàm lượng chất chống Oxy hóa cao nên dầu dừa có thể phòng ngừa được các bệnh về loãng xương. Đặc biệt, lượng Canxi và Magie có trong dầu dừa cũng hỗ trợ cho xương bạn chắc khỏe hơn.

3. Giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Có một nghiên cứu khoa học đã được thực hiện vào năm 2006 cho thấy hấp thụ nhiều Acid béo chuỗi trung bình có thể cải thiện tốt các chức năng trí não ở người mắc bệnh Alzheimer nhẹ. Thật bất ngờ khi dầu dừa chứa một lượng Acid béo chuỗi trung bình này ở hàm lượng cao, chính vì thế nên sử dụng dầu dừa thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này. 

4. Tác dụng của dầu dừa cải thiện chức năng tiêu hóa 

Dầu dừa là thực phẩm mang trong mình chất béo bão hòa và lượng đường vừa phải. Tính năng này sẽ cải thiện hiệu suất hoạt động của ruột già, từ đó kích thích hệ tiêu hóa trong cơ thể bạn. Giúp bạn ăn ngon miệng hơn và tránh được các bệnh về đường ruột.

5. Cải thiện bệnh Gout 

Dầu dừa có khả năng diệt khuẩn cao nên sẽ có công dụng tiêu diệt được nấm men và các loại vi khuẩn có hại trong cơ thể, từ đó cải thiện được tình trạng mắc bệnh gout của người lớn tuổi. Các loại hoạt chất như Acid Lauric hay Acid Capric giúp thúc đẩy sự bôi trơn làm giảm Acid Uric có trong máu.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch 

Các nhà khoa học đã chứng minh, chất béo bão hòa có trong dầu dừa đều không gây ra hoặc ảnh hưởng đến các bệnh về tim. Dầu dừa làm tăng HDL – C tốt đồng thời giảm tỉ lệ Cholesterol giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại bệnh tim.

7. Tác dụng của dầu dừa làm giảm đau tai 

Vì thành phần thiên nhiên lành tính 100% nên nếu bạn bị viêm tai, đau tai hoặc nhiễm trùng thì hãy nhỏ vài giọt dầu dừa trộn với dầu tỏi vào tai sẽ giảm được tình trạng đau nhức khó chịu.

8. Chữa nhiệt miệng 

Thành phần của dầu dừa có chứa Acid Lauric có khả năng làm giảm đau, giảm sưng và viêm do nhiệt miệng gây ra. Súc miệng bằng dầu dừa hòa tan với nước 2-3 lần/ ngày hoặc bôi dầu dừa vào chỗ bị nhiệt sẽ giúp nhanh lành hơn.

9. Tác dụng của dầu dừa chữa đau họng 

Hãy thường xuyên súc miệng bằng dầu dừa pha với chút nước để loại bỏ đi chất thải và vi khuẩn gây hại trong khoang miệng và họng của bạn. Từ đó hơi thở sẽ trở nên thơm mát, khoang miệng sạch sẽ hơn và ngăn chặn các bệnh đau họng hoặc viêm nhiễm.

10. Trị mụn rộp do Virus Herpes 

Acid Caprylic có khả năng tiêu diệt virus và phục hồi làm lành các vết thương nhanh chóng. Sử dụng dầu dừa để điều trị mụn rộp do virus herpes gây ra giúp làm giảm sưng giảm viêm ở các vùng da bị tổn thương.

11. Tác dụng của dầu dừa chữa chảy máu cam 

Nguyên nhân xuất hiện chảy máu cam nhiều nhất là do tiếp xúc với không khí khô hoặc sử dụng điều hòa thường xuyên khiến các mô mũi mất độ ẩm, gây ngứa bên trong. Nên nếu có bị trầy xước thì mũi sẽ hay chảy máu cam. Nếu thường xuyên bị chảy máu cam bất chợt, bạn hãy để sẵn một lọ dầu dừa trong túi đem đi mọi lúc. Xoa một ít dầu dừa vào phía bên trong cánh mũi để giảm tình trạng chảy máu cam đột ngột.

12. Giảm cảm giác đau do trĩ 

Với một căn bệnh tế nhị như bệnh trĩ thì chắc hẳn mọi người sẽ rất ngại đi bệnh viện khám, vậy nên hãy sử dụng dầu dừa tại nhà để điều trị giảm bớt các cảm giác đau rát do bệnh gây ra. Vì có chứa thành phần chính là Acid Lauric có công dụng cải thiện tình trạng sưng viêm do can thiệp vào các quá trình giải phóng chất và tổng hợp chất trung gian gây viêm nhiễm trong cơ thể. Dầu dừa còn giúp giảm đau hiệu quả nếu người bị bệnh có những triệu chứng đau, ngứa, nóng rát ở hậu môn và vùng xung quanh. 

13. Tác dụng của dầu dừa trị bệnh vảy nến 

Khi sử dụng dầu dừa lên vùng da bị vẩy nến, bạn sẽ thấy tình trạng bớt sưng đỏ xảy ra, da sẽ được cung cấp độ ẩm vừa phải và ngăn nguy cơ cho vi khuẩn  gây bệnh phát triển. Các nghiên cứu đã chứng minh dầu dừa không tinh chế sẽ giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh về da như bệnh vẩy nến.

14. Tác dụng của dầu dừa có thể ngăn ngừa ung thư 

Acid Lauric là một trong những thành phần quan trọng nhất trong dầu dừa có đặc tính chống lại ung thư hiệu quả. Chất Acid béo chuỗi trung bình này giúp hỗ trợ tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, cung cấp năng lượng kháng khuẩn cao phòng ngừa bệnh ung thư. Dựa trên nghiên cứu đánh giá từ đại học Adelaide, Acid Lauric của dầu dừa còn có thể tiêu diệt hơn 90% các tế bào ung thư ruột chỉ sau hai ngày điều trị bệnh.

15. Trợ thủ trong chuyện “chăn gối” 

Dầu dừa được nhiều người tiêu dùng yêu thích và lựa chọn việc sử dụng làm chất bôi trơn, dưỡng ẩm trong vấn đề “chăn gối”. Các đặc tính có trong dầu dừa có khả năng diệt khuẩn và nấm hiệu quả, bên cạnh đó dầu dừa không chứa các chất hóa học hay bảo quản sẽ an toàn hơn khi sử dụng. Tuy nhiên cũng nên lưu ý không sử dụng dầu dừa đi kèm với bao cao su bởi dầu dừa có thể làm keo nhựa của bao mất tác dụng, dẫn đến nguy cơ rách bao.

16. Hỗ trợ chữa bệnh đái tháo đường 

Dầu dừa giúp chăn chặn sự phát triển của các biến chứng thần kinh ở bệnh tiểu đường. Ngoài ra còn tăng khả năng lưu thông khí huyết và cải thiện các tình trạng tê bì chân tai. Dầu dừa còn có thể giúp bạn điều hòa lượng đường có trong máu làm giảm các giác thèm ăn đồ ngọt.

17. Tác dụng của dầu dừa giúp cải thiện chức năng tuyến giáp 

Nhờ các chất Acid béo có trong dầu dừa sẽ giúp cơ thể bạn ngăn chặn được các vấn đề về tuyến giáp giúp chuyển hóa thành năng lượng và thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể ổn định hơn.

18. Giảm triệu chứng của bệnh lý túi mật 

Đặc tính MCFA có trong dầu dừa không cần tới enzyme tuyến tụy để phân hủy. Nhờ vậy, việc dùng dầu dừa sẽ làm giảm sự quá tải cho tuyến tạo. Đặc biệt còn hỗ trợ tiêu hóa nên bạn có thể cải thiện được cái triệu chứng của bệnh túi mật.

19. Giúp cân bằng hormone 

Dựa trên các nghiên cứu khoa học thì dầu dừa đã chứng minh được nó sở hữu một lượng chất béo vừa đủ để sử dụng trong thời kỳ mãn kinh giúp cân bằng hormone. Dầu dừa cũng có những công dụng rất tích cực lên nội tiết tố Estrogen tốt cho sức khỏe ở người lớn tuổi.

20. Cải thiện chức năng não bộ 

Trong dầu dừa có chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu và acid béo có khả năng cải thiện trí nhớ và phục hồi chức năng tổng thể của não bộ con người. Nhằm cung cấp các năng lượng tốt vào tế bào não của những bệnh nhân Alzheimer làm giảm các triệu chứng đãng trí hoặc mất trí nhớ. 

21. Giảm tình trạng thấp khớp 

Đã có một nghiên cứu khoa học ở Ấn Độ chứng minh rằng chất chống oxy hóa cao có trong dầu dừa nguyên chất có chức năng làm giảm viêm, giảm đau và điều trị các vấn đề thấp khớp hiệu quả.

22. Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu 

Được biết đến là một phương thuốc tự nhiên có khả năng chữa lành vết nhiễm trùng thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. MCFA có trong dầu dừa hoạt động năng suất như một chất kháng sinh lành tính giúp phá vỡ các lớp Lipid và tiêu diệt vi khuẩn có trong cơ thể bệnh nhân.

23. Tác dụng của dầu dừa cung cấp năng lượng cho cơ thể

Chất béo không bão hòa mà dầu dừa sở hữu chính là thành phần chính giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Giúp bạn điều hòa được lượng đường trong người tránh gây béo phì hay tăng huyết áp đột ngột, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh.

24. Trị viêm da trên cơ thể

Trong dầu dừa có hàm lượng chất chống Oxy hóa, Acid béo cao giúp nuôi dưỡng độ ẩm cho làn da, loại bỏ được các lớp vảy sừng, kích thích tái tạo các tế bào da. Nhờ đó mà giúp giảm tình trạng ngứa rát, viêm da, giảm sưng. Ngoài ra lượng Acid Lauric còn gây ức chế các hoạt động của vi khuẩn tụ cầu vàng và con men nấm candida, giảm đáng kể khả năng gây viêm da trên cơ thể.

Trên đây là hơn 40 tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe và làm đẹp mà Đẹp 365 muốn chia sẻ tới bạn, hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn có thể sử dụng dầu dừa một cách hiệu quả nhất để mang lại những lợi ích tuyệt vời nhằm cải thiện sức khỏe của mình.