Hôi miệng là vấn đề ảnh hưởng trực tiếp tới sự tự tin khi giao tiếp. Hôi miệng không chỉ làm bạn cảm thấy khó chịu mà còn khiến người xung quanh chỉ muốn xa lánh bạn. Điều bạn cần phải làm là nhanh chóng giải quyết vấn đề về hôi miệng trước khi ảnh hưởng quá lớn đến cuộc sống của bạn. Cùng Đẹp365 lắng nghe cách phòng ngừa và các mẹo chữa hôi miệng từ các chuyên gia để giúp bạn giải quyết vấn đề này nào.

# Hiểu được Vai trò của việc vệ sinh răng miệng trong việc ngăn ngừa & điều trị hôi miệng

Tình trạng hôi miệng xảy ra là do quá trình vệ sinh răng miệng của bạn gặp vấn đề. Đó có thể là thói quen vệ sinh không đúng cách. Cũng có thể là do bạn chưa biết cách đánh răng đúng. Các bước chăm sóc răng miệng đúng sẽ bao gồm đánh răng, dùng chỉ nha khoa và súc miệng bằng nước súc miệng.

Các bước này sẽ đảm bảo loại bỏ hoàn toàn thức ăn và vi khuẩn trong việc. Ngược lại, nếu không thực hiện đúng, thực ăn sẽ tồn đọng trong các kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây ra hôi miệng. Vì thế vệ sinh răng miệng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc cải thiện hôi miệng.

# Tạo ra thói quen chăm sóc răng miệng

Mẹo chữa hôi miệng đơn giản nhất là giải quyết tận gốc vấn đề gây ra hôi miệng. Mỗi ngày bạn nên đánh răng, dùng chỉ nha khoa, sau đó súc miệng với nước súc miệng diệt khuẩn hai lần mỗi ngày. Ngoài ra bạn nên đến nha sĩ kiểm tra tình hình răng miệng 2 lần mỗi năm. Các nha sĩ sẽ cho bạn những lời khuyên và các mẹo chữa hôi miệng để bạn thực hiện. Đây là thói quen mà bạn cần phải có nếu như không muốn người khác xa lánh bạn vì hôi miệng.

# Cải thiện lối sống

Nguyên nhân gây ra hôi miệng có rất nhiều và phần lớn tập trung vào những thực phẩm bạn đưa vào cơ thể. Một số thực phẩm bạn cần tránh và nên sử dụng để giảm tình trạng hôi miệng của bản thân bao gồm:

– Nước: uống nhiều nước có thể cải thiện tình trạng hôi miệng. Điều này đã được các nha sĩ hàng đầu công nhận. Tuyến nước bọt là nơi tạo ra enzyme giúp diệt khuẩn. Nếu khoang miệng quá khô, tuyến nước bọt tiết ra sẽ giảm tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

– Thực phẩm: thực phẩm bạn ăn là thứ phản ánh mùi khoang miệng của bạn. Để cải thiện tình trạng hôi miệng bạn nên sử dụng nhiều rau và thảo mộc. Đi kèm với đó là hạn chế đường hoặc thực phẩm có mùi mạnh.

– Kẹo cao su: kẹo cao su không đường chính là mẹo chữa hôi miệng rất hiệu quả mà bạn nên biết. Kẹo cao su khi nhai sẽ kích thích tuyến nước bọt tiết ra giúp diệt vi khuẩn. À, nhớ tránh kẹo cao su hương bạc hà hoặc có đường ra nha. Bọn chúng sẽ làm tình trạng răng miệng của bạn trở nên tệ hơn đấy.

– Đường: hạn chế đường trong thức ăn và nước uống hằng ngày. Điều này là cần thiết nếu bạn muốn có một khoang miệng thơm tho.

– Rượu và cà phê: 2 loại đồ uống này không chỉ ảnh hướng đến mùi khoang miệng mà còn đến màu của răng. Trong điều kiện bắt buộc phải sử dụng bạn nên nhớ súc miệng bằng nước súc miệng ngay sau đó.

– Thuốc lá: nguyên nhân hàng đầu gây ra hôi miệng cũng như ung thư phổi. Tránh xa thuốc lá càng xa càng tốt sẽ là cách để bạn cải thiện tình trạng hôi miệng.

# Hôi miệng mãn tính

Nếu đã sử dụng rất nhiều cách mà vẫn không hết hôi miệng, đó là lúc bạn cần đi khám sức khỏe. Một số bệnh khiến bạn bị hôi miệng mãn tính:

Trào ngược acid
Tiểu đường
Thận
Bệnh nha chu
Nhiễm trùng khoang miệng
Ung thư

Trên đây là những nguyên nhân, cách phòng ngừa cũng như những mẹo chữa hôi miệng dành cho bạn. Hãy nhớ rằng hơi thở thơm mát sẽ tạo được ấn tượng rất mạnh mẽ. Vì thế hãy áp dụng các cách trị hôi miệng, đừng để mùi hôi của khoang miệng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.