8 loại nước detox giải độc gan phổi tự nhiên, làm sạch phổi hiệu quả

Bạn có biết lượng nước được khuyến nghị là 6 đến 8 ly mỗi ngày? Thật ra, uống nước rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần. Nước giúp làm loãng chất nhầy trong phổi và thanh lọc gan, vậy ngoài 22 công thức detox giảm cân đẹp dáng, sáng da thì “làm thế nào để uống detox giải độc gan phổi hiệu quả?”

Một số người không thích hương vị nhạt nghẽo của nước. Vì vậy, bạn có thể sử dụng cách khác như dùng nước detox. Nước detox đang trở nên phổ biến như một xu hướng mới mà nhiều người bắt đầu thêm vào thói quen hàng ngày.

Việc bổ sung các loại thảo mộc, trái cây và rau sẽ làm cho nước của bạn có thêm hương vị. Những loại nước giải độc này cũng có một số lợi ích sức khỏe bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy cơ thể khỏe mạnh.

Tại sao cần detox giải độc gan phổi?

Gan là cơ quan chính để chuyển hóa, giải độc và loại bỏ cặn bã, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Sau khi thức ăn được tiêu hóa và phân hủy bởi dạ dày và ruột non, các thành phần hữu ích sẽ được cơ thể hấp thụ, và những phần vô ích còn lại sẽ được vận chuyển đến hệ thống giải độc.

75% chất thải sẽ đi qua gan, sau khi kết hợp với các enzym tự nhiên, các chất độc không tan trong nước sẽ trở thành thành phần hòa tan trong nước và tiếp tục được vận chuyển đến thận và ruột.

Phổi có thể đào thải khí cacbonic ra khỏi cơ thể, đồng thời phổi cũng chứa một lượng nhỏ chất chống oxy hóa có thể trung hòa các gốc tự do. Phổi cũng có thể chuyển hóa một phần nhỏ chất độc thành các thành phần hòa tan trong nước và đào thải ra ngoài bằng hơi thở.

Vậy, cả gan và phổi đều là nơi chuyển hóa chất độc vì vậy, để cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Bạn nên quan tâm đến việc detox gan thận hạn chế và ngăn ngừa tình trạng ung thư.

Tổng hợp 8 loại detox giải độc gan phổi, thanh lọc cơ thể

1. Detox giải độc gan phổi với mật ong và nước ấm

Nếu muốn detox giải độc gan phổi hiệu quả thì bạn không nên bỏ lỡ bộ đôi mật ong và nước ấm. Mật ong giúp giải độc và đào thải các chất ô nhiễm từ khói bụi và môi trường xung quanh. Ngoài ra, nước mật ong ấm còn có đặc tính chống viêm giúp làm sạch miệng, cổ họng và phổi hiệu quả. Bên cạnh đó còn thải độc gan giúp cơ thể khỏe mạnh.

Bạn hãy dùng một ly nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng trước khi ăn và tối trước khi đi ngủ. Lưu ý chỉ nên dùng 2 muỗng cà phê mật ong cho mỗi lần uống và 1 tuần chỉ dùng từ 2 đến 3 ngày. Bạn có thể tìm hiểu thêm 4 công thức nước detox giải độc gan thận giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn.

2. Detox trà xanh giúp giải độc phổi

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hoặc giảm viêm phổi và là một cách tuyệt vời để làm sạch phổi. Chính vì vậy, trà được liệt kê vào danh sách detox giải độc cho phổi tốt nhất. Bạn hãy uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày, 2 tách vào buổi sáng, 1 tách vào buổi tối hoặc nếu bạn lo sợ bị mất ngủ thì hãy uống 2 tách detox trà vào buổi sáng là được. Đọc thêm 4 loại trà giúp bạn detox cơ thể hỗ trợ cho việc giảm cân.

3. Nước detox quế

Cũng giống với trà, quế chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giảm viêm ở phổi. Đặc biệt, detox quế còn giúp giảm huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế đặc biệt có lợi cho những người bị ung thư phổi. Và được xem là thần dược để làm sạch độc tố trong phổi hiệu quả.

Tuy nhiên, quế rất nóng nên bạn chỉ cần sử dụng 1 lượng nhỏ vừa đủ pha với nước ấm sử dụng một lần trong ngày vào buổi sáng. Lưu ý chỉ nên uống 2 đến 3 ngày một tuần và bạn có thể chia ngày xen kẽ để uống. Nếu muốn vừa thải độc cơ thể vừa giảm cân, bạn hãy lưu ngay 7 công thức detox chanh cực hiệu quả.

4. Giải độc gan phổi với detox gừng và nghệ

Đặc tính của nghệ rất có lợi cho việc kiểm soát các bệnh về ho, cảm lạnh và thải độc gan. Bạn hãy uống nước detox gừng pha với nghệ vì có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư rất tốt. Gừng có thể chữa lành cơn buồn nôn và làm sạch lá phổi cũng như làm lành các tổn thương bên trong phổi.

Cũng giống với quế, bạn chỉ nên sử dụng với tần suất 1 ngày 1 lần và 1 tuần 2 đến 3 ngày vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút. Xem thêm 4 công thức nước detox dứa giải độc cơ thể cực hiệu quả.

5. Detox sinh tố táo, củ dền, cà rốt

Ba loại thực phẩm táo, củ dền, cà rốt giúp hỗ trợ quá trình giải độc phổi nhanh chóng. Bởi vì giàu chất xơ, vitamin C, vitamin E, kali và nhiều hợp chất khác nên có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn, một bệnh phổi phổ biến trong mùa đông. Là một cách tuyệt vời để làm sạch phổi khỏi các chất độc, bạn hãy bổ sung sinh tố này vào thực đơn vào mỗi buổi sáng. Nếu thích uống detox sinh tố, bạn hãy cập nhật thêm cho mình thực đơn 7 ngày detox giảm cân bằng sinh tố chuẩn dáng xinh.

6. Nước detox giải độc gan phổi chanh và dưa chuột

Bạn hãy chuẩn bị 8 cốc nước, 1 quả dưa chuột đã thái lát, nửa quả chanh cắt lát mỏng và khoảng 10 lá bạc hà. Sau đó, trộn tất cả vào một bình lớn chứa nước và để qua đêm giúp nước có thêm hương vị.

Công thức này sẽ giúp bạn cải thiện cơ thể vì detox chanh và dưa chuột có khả năng giảm chất béo và làm sạch độc tố trong phổi và gan. Bạc hà giúp tăng sức đề kháng, trong khi chanh giúp thải độc tố khỏi đường tiêu hóa của bạn.

7. Nước detox bưởi, dưa chuột, chanh và bạc hà

Bạn cũng chuẩn bị 8 cốc nước, nửa quả bưởi, nửa quả dưa chuột đã cắt lát, nửa quả chanh cắt lát mỏng và 5 lá bạc hà. Hãy trộn tất cả với nhau và để trong ít nhất hai giờ để hương vị ngấm vào nước. Cách làm nước detox này không chỉ giúp thanh lọc các chất độc trong phổi và gan mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cân hiệu quả.

8. Nước detox lô hội giải độc gan phổi

Bạn cần 2 thìa gel lô hội (lô hội tươi từ cây là tốt nhất), 1 quả chanh đã cắt lát, 2 thìa nước cốt chanh và 4 cốc nước. Bạn có thể chiết xuất gel lô hội bằng cách cắt bỏ các cạnh gai của cây. Sau đó bóc lại lớp trên cùng của lá để lấy gel lô hội. Trộn gel, nước và chanh trong máy xay sinh tố và xay trong một phút. Nếu thích uống lạnh, bạn hãy cho vào tủ lạnh trong vài giờ rồi thưởng thức.

Uống lô hội có thể giúp hỗ trợ tuần hoàn, thải độc cho gan phổi và hỗ trợ tiêu hóa, cùng với việc tăng mức năng lượng cho cơ thể. Khiến bạn có cảm giác muốn hoạt động nhiều hơn và giảm mệt mỏi, căng thẳng.

Mong bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều tips hay khi sử dụng detox giải độc phổi. Hãy ghé thăm Đẹp365 để cập nhật nhiều thông tin hữu ích.