6 công thức detox cần tây dưỡng da, đẹp dáng, tốt cho sức khỏe

Bên cạnh phương pháp detox hoa quả được ưa chuộng thì hiện nay giảm cân bằng nước ép cần tây đang là một trong những xu hướng chăm sóc sức khỏe được quan tâm nhất. Dưới đây là những công thức pha nước detox cần tây đơn giản mà hiệu quả nhất mà bạn không thể bỏ qua.

Kylie Jenner là người đi tiên phong trong việc lăng xê trào lưu uống nước ép cần tây; Kim Kardashian từng chia sẻ rằng loại thức uống ấy đã hỗ trợ công cuộc điều trị bệnh vẩy nến của cô; bên cạnh đó còn rất nhiều sao Quốc tế lẫn Việt Nam chia sẻ hành trình uống cần tây đóng góp một phần không nhỏ trong công giữ dáng, làm đẹp da của họ. Vậy điều gì làm cho thức uống này “hot” đến vậy và liệu dùng thế nào là hiệu quả nhất?

Tham khảo thêm 22 công thức nước detox giảm cân thải độc thanh lọc cơ thể giảm tải cho gan thận từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm và có hiệu quả chỉ sau 7 ngày áp dụng.

1. Vì sao detox cần tây lại trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe

Cần tây được nhiều người đánh giá cao bởi giá trị dinh dưỡng và những lợi ích đem lại cho sức khỏe bởi :

• Giúp hỗ trợ tiêu hóa
• Làm giảm các bệnh viêm nhiễm
• Chống oxy hóa cao
• Giàu vitamin và khoáng chất 
• Có tác dụng kiềm hóa

Biết được chi tiết công dụng của cần tây, rất nhiều người đã theo đuổi thứ nguyên liệu thần kỳ này và bổ sung chúng vào menu hằng ngày. Việc sử dụng cần tây detox thải độc cơ thể từng là xu hướng mạnh mẽ lan toả khắp từ Âu sang Á. Có thời điểm chỉ cần lướt instagram, bạn sẽ được chứng kiến hàng trăm nghìn bức ảnh các tín đồ làm đẹp khoe ảnh tham gia hưởng ứng trào lưu này. Cho đến hiện tại, thử search dòng hashtag #celeryjuice (nước ép cần tây) lên ô tìm kiếm, bạn cũng sẽ được ngắm loạt ảnh before – after đầy kinh ngạc về “sự thay đổi cơ thể sau khi dùng cần tây” của mọi người.

Tham khảo thêm bài ăn gì giảm cân? 41 siêu thực phẩm giảm cân tiêu mỡ bụng trong 1 tuần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu mà lại không chứa nhiều calo cũng như cholesterol xấu.

2. 6 Công thức nước ép cần tây dễ dàng thực hiện tại nhà

2.1 Nước ép cần tây và dứa

Nước detox cần tây và dứa tạo nên một loại thức uống chua ngọt vừa phải mang hơi thở nhiệt đới. Dứa còn có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong và cải thiện các tế bào chết trên cơ thể

Nguyên liệu :

• 60ml nước ép cần tây
• 200ml nước ép dứa
• 1 thìa nước cốt chanh
• 1 thìa đường
• Đá viên

Các bước thực hiện :

• Rửa sạch cần tây, thái thành từng nhánh dài khoảng 10cm.
• Gọt bỏ dứa và loại bỏ mắt dứa, cắt thành từng khúc nhỏ 
• Ép từng loại một rồi trộn vào nhau khuấy đều, thêm đường, cốt chanh và đá để gia tăng hương vị

Tham khảo thêm bài Healthy là gì? 15 món trong chế độ ăn Healthy giảm cân tiêu mỡ 7 ngày cho những người mới bắt đầu quá trình luyện tập và ăn uống.

2.2 Detox cần tây và táo

Hàm lượng polyphenol trong táo kết hợp với vitamin K của cần tây giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch tích cực.

Nguyên liệu : 

• 120ml nước ép cần tây 
• 300ml nước ép táo
• 1 thìa cốt chanh
• 1 thìa đường
• Vài lá bạc hà tươi
• Đá viên

Các bước thực hiện :

• Rửa sạch cần tây và táo, loại bỏ vỏ táo và cắt thái thành từng miếng mỏng
• Ép từng loại một, với táo thì lọc qua lưới để nước ép trong hơn.
• Cho hai loại nước ép vào cùng một ly, thêm đá, cốt chanh và đường rồi khuấy đều thưởng thức
• Trang trí ly với lá bạc hà

Đọc thêm bài 52 thực phẩm giảm cân ít calo vòng bụng giảm chỉ sau 1 tuần chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin, chất xơ, protein nạc và các loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp.

2.3 Nước ép cần tây và chanh

Mỗi ngày một ly nước chanh sẽ bổ sung cho cơ thể rất nhiều vitamin C có lợi và năng lượng tích cực giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nước detox cần tây  và chanh sẽ là lựa chọn thích hợp cho bữa sáng của bạn.

Nguyên liệu :

• 250ml nước ép cần tây
• 2 thìa cốt chanh
• Đá viên và nước lọc

Các bước thực hiện : 

• Rửa sạch và cắt nhỏ từng nhánh cần tây
• Ép cần tây ra nước cốt rồi khuấy đều cùng nước lọc và cốt chanh.
• Thêm chút đường nếu muốn tăng vị ngọt
• Thêm đá là có thể thưởng thức

Đọc ngay bài viết 8 thực đơn bữa sáng giảm cân ít calo no lâu tiêu mỡ hiệu quả ngay sau 1 tuần áp dụng được các tín đồ ăn kiêng yêu thích nhất và đà làm thành công.

2.4 Detox cần tây và cà rốt

Nước ép cà rốt có tầm quan trọng rất lớn đối với việc hỗ trợ quá trình giảm cân và bảo vệ đôi mắt của bạn. Pha cùng với nước ép cần tây sẽ tăng thêm quá trình trao đổi chất và bổ sung các chất dinh dưỡng chống oxy hóa

Nguyên liệu :

• 150 nước ép cần tây
• 250ml nước ép cà rốt
• Vài lá bạc hà tươi
• 10ml gừng
• 2 thìa cốt chanh
• 2 thìa đường
• Đá viên

Các bước thực hiện :

• Gọt sạch vỏ cà rốt rồi cắt đều thành miếng mỏng
• Loại bỏ sạch vỏ gừng và xắt nhỏ từng miếng
• Rửa sạch cần tây sau đó thái đều từng nhánh nhỏ
• Ép tất cả nguyên liệu rồi trộn đều với nhau, thêm cốt chanh và đường khuấy lên
• Phục vụ kèm với đá và trang trí thêm nhánh bạc hà tươi

2.5 Detox cần tây và củ dền

Củ dền có tác dụng duy trì chức năng thải độc gan và ngăn ngừa các bệnh huyết áp. Khi kết hợp cùng cần tây sẽ cho ra một thức uống rất có lợi cho sức khỏe và giúp kiểm soát cân nặng.

Nguyên liệu :

• 100ml nước ép cần tây
• 200ml nước ép củ dền
• 1 thìa cốt chanh
• 1 thìa đường
• Đá viên

Các bước thực hiện :

• Gọt sạch vỏ củ dền, rửa sạch cùng cần tây rồi đem thái nhỏ từng miếng
• Ép nguyện liệu ra nước cốt rồi trộn đều với nhau
• Bổ sung thêm cốt chanh, đường và đá để gia tăng hương vị. 

2.6 Nước ép cần tây đơn giản

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân nhanh chóng ra thì nước detox cần tây sở hữu nguồn cung cấp vitamin và các khoáng chất rất dồi dào. Có tác dụng hấp thụ chất béo, tạo cảm giác no lâu và tránh tình trạng thèm ăn.

Nguyên liệu :

• 300ml nước ép cần tây nguyên chất
• 1 thìa đường
• 1 thìa cốt chanh
• Đá viên

Các bước thực hiện : 

• Rửa sạch cần tây rồi thái đều từng miếng nhỏ khoảng 10cm
• Ép cần tây lấy nước cốt rồi lọc qua để nước ép trong hơn
• Khuấy đều lên với đường, cốt chanh và đá rồi thưởng thức

3. Những điều cần lưu ý khi sử dụng detox cần tây

•  Nên sử dụng những cây cần tây tươi và rửa thật sạch trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu
• Bảo quản nước ép cần tây trong chai thủy tinh có nắp đậy kín. Không dùng các loại chai nhựa để đựng nước ép
• Nên bảo quản trong chai ngay sau khi ép, nếu để quá 5 phút thì nước ép dễ bị oxy hóa
• Có thể thêm lát dưa chuột, chanh hoặc táo để điều chỉnh hương vị của ly cần tây nếu mùi quá hăng và khó uống. 

Duy trì thói quen uống nước detox cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng kiểm soát được cân nặng và tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc lên kế hoạch các chế độ giảm cân hiệu quả.