Có nên dùng thuốc để giảm cân cấp tốc trong 1 tuần không?

Giảm cân để có được một vóc dáng cân đối và cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh hơn. Thế nhưng có cách giảm cân cấp tốc nào nhanh nhưng vẫn an toàn và hiệu quả? Có nên dùng thuốc giảm cân cấp tốc không? Hôm nay Đẹp365 sẽ giải đáp hoàn toàn các thắc mắc này của các bạn.

Tại sao bạn nên giảm cân?

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể làm giảm nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tiềm ẩn như:

• Huyết áp cao
• Bệnh tim mạch
• Bệnh tiểu đường loại 2
• Ung thư
• Viêm xương khớp
• Đau lưng

Giảm cân giúp cải thiện đáng kể cách bạn nhìn nhận về bản thân cũng như cách người khác nhìn nhận về bạn. Nếu bạn ghét nhìn mình trong gương mỗi sáng, có lẽ đã đến lúc bạn nên suy nghĩ đến việc giảm cân. 

Thực trạng giảm cân cấp tốc hiện nay như thế nào?

Các nàng thừa cân nhiều hay ít thường rất hoang mang và không biết làm cách nào để có thể giảm cân cấp tốc. Suy nghĩ này ăn sâu vào não và thúc đẩy các nàng tìm đủ mọi biện pháp để có thể giảm cân trong thời gian ngắn, bao gồm việc sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, bạn đã sẵn sàng cho những tác dụng phụ của thuốc mang lại hay chưa?

Giảm cân nhanh là điều các nàng luôn tìm kiếm (Nguồn: Internet)

Tại các bệnh viện, nhiều bệnh nhân khi được đưa đến khám trong tình trạng nguy kịch liên quan đến các tác dụng phụ của thuốc. Giảm cân cấp tốc bằng thuốc là phản khoa học sẽ khiến các chị em “mất nhiều hơn được”.

Phổ biến hiện nay có 3 loại thuốc giảm cân cấp tốc là: thuốc gây chán ăn, thuốc làm no ống tiêu hóa và thuốc tăng cường chuyển hóa các chất béo. Những loại thuốc này gây nguy hiểm đến mức bạn sẽ bị nghiện nếu như sử dụng thường xuyên, giống như một loại ma túy mà khiến bạn không muốn ngừng lại.

Tác dụng phụ khó lường của thuốc giảm cân cấp tốc bạn nên biết

Thuốc giảm cân ẩn chưa nhiều tác hại (Nguồn: Internet)

Hiện nay có nhiều loại thuốc giảm cân cấp tốc trôi nổi trên thị trường do các nàng bán hàng online trên mạng, hoặc nghe xuất xứ từ “xa xưa” nào đó như bên Thái Lan, bên Mỹ, bên Lào… Tuy nhiên, các thành phần của thuốc thì phần đông bạn gái lại không quan tâm đến.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo các chị em trong việc dùng thuốc giảm cân cấp tốc rằng, đã có rất nhiều nạn nhân sau khi sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc đã gặp phải những biến chứng nặng do thuốc mang lại như: chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn liên tục, khó ăn, rối loạn tiêu hóa, đầy bụng khó tiêu…

Có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (Nguồn: Internet)

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, thông thường thuốc giảm cân cấp tốc sẽ khiến bạn bị mất nước trầm trọng, rối loạn đường tiểu, ức chế thần kinh gây chán ăn, đầy bụng khó tiêu sẽ diễn ra thường xuyên. Người bệnh sẽ cảm thấy bản thân mệt mỏi, chán chường, khô miệng, đau đầu, huyết áp tăng, nhịp tim đập nhanh…

Những điều này đều gây nên việc rối loạn sinh học, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Các loại thuốc này cũng sẽ làm cho cơ thể bạn bị thiếu nước trầm trọng mà một vài nàng vẫn tin rằng đó là do giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân cấp tốc đơn giản, hiệu quả tại nhà mà không cần dùng thuốc

Các nhà khoa học tại Mỹ đã chứng minh rằng, để giảm cân hiệu quả mà an toàn thì bạn cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng hàng ngày và luyện tập thể dục giảm cân để loại bỏ lượng mỡ thừa.

1. Những món ăn, thức uống giảm cân nhanh nhất không nên bỏ qua

Ăn uống hợp lý giúp điều chỉnh cân nặng bạn (Nguồn: Internet)

Một vài mẹo để duy trì và giảm cân khoa học mà không cần ăn phải kiêng quá khắc nghiệt là:

• Ăn thức ăn giàu Protein: Bổ sung protein sẽ giúp cơ thể bạn giảm đi 60% nỗi ám ảnh vì thèm ăn cả ngày. Ăn nhiều protein sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất lên 80-100 calo mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy no và không có nhu cầu phải ăn thêm. Protein có trong thịt, cá, trứng, sữa.
• Ăn trứng vào bữa sáng: Một nghiên cứu cho rằng, việc thay thế bữa sáng bằng trứng có thể giúp bạn ăn ít calo lại trong 36 giờ tiếp theo, đây là phương pháp giảm cân cấp tốc hiệu quả đơn giản mà an toàn. Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều trứng trong một bữa sáng nhé.
• Uống nước trà xanh: Đã có ai nói với các nàng là trà xanh giảm cân hiệu quả hay chưa? Trong trà xanh có chứa một lượng nhỏ caffeine có công dụng đốt cháy chất béo. Hãy dùng một ly trà xanh vào mỗi buổi sáng để có tinh thần làm việc, học tập mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nữa.
• Uống nước trước bữa ăn: Các nhà nghiên cứu cũng cho thấy, uống nước trước bữa ăn sẽ giúp cho bạn giảm cân hiệu quả. Nước sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất lên 24-30% từ 1-1,5 giờ, đây là cách đốt cháy nhiều calo hơn. Uống nước trước 30 phút mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít calo lại tạo cảm giác no, đầy bụng giảm kích thích thèm ăn.

2. Áp dụng các chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc một cách khoa học

Ăn kiêng phải đi đôi với khoa học (Nguồn: Internet)

Thay vì uống thuốc, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra rất nhiều chế độ ăn kiêng thích hợp cho những bạn nào muốn giảm cân cấp tốc. Các thực đơn giảm cân này chủ yếu là rau củ và thực vật.

Mục đích chính là giúp bạn cắt bỏ tối đa lượng calo trong bữa ăn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng và vitamin cho sức khỏe của bạn. Điển hình như chế độ ăn GM Diet, Asian Diet,… bạn sẽ xuống ký cực nhanh chóng trong vòng vài tuần.

3. Tập thể dục để giảm cân

Siêng năng tập luyện thể dục thể thao rất cần thiết (Nguồn: Internet)

Tập Aerobic, những bài tập đốt cháy Calo hiệu quả không chỉ có tác dụng giảm cân cấp tốc mà còn khiến tinh thần bạn phấn chấn hơn. Loại bỏ các mỡ thừa ở bụng và mỡ bọc trên toàn cơ thể.

Nếu không có thời gian thì những chuyên viên thể hình đều có những bài tập chỉ tốn 15 phút mỗi ngày với cường độ tập nhanh rất hiệu quả. Một vài bài tập và động tác thể dục được các bạn gái yêu thích là tập HIIT, Cardio, tập Plank,…

Thực tế, “dục tốc bất đạt” luôn là câu nói đúng từ trước đến nay. Vì vậy Đẹp365 khuyến cáo các nàng rằng, thay vì dùng thuốc giảm cân cấp tốc thì hãy ăn uống và tập luyện thể thao hàng ngày để có được sức khỏe tốt và vóc dáng mơ ước. Hãy tìm các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu bạn thực sự muốn giảm cân trong thời gian ngắn nhất, các bác sĩ sẽ theo dõi và cho bạn lời khuyên cực bổ ích nhé.