5 mẹo cho hàm răng trắng sáng “bất chấp”!

Răng ố vàng luôn là điểm phiền toái khiến các bạn nữ mất tự tin khi giao tiếp. Cùng Đẹp365 khám phá ngay 5 mẹo nhỏ dưới đây để sớm tìm lại hàm răng chắc khỏe, sáng bóng nhé!

#1. Đánh răng đúng cách

Sau mỗi bữa ăn, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng, loại bỏ những mảng bám thức ăn còn kẹt lại – một trong những nguyên nhân chính khiến răng bị ố vàng. Việc này cũng giúp việc đánh răng sau đó trở nên dễ dàng hơn. Cách đánh răng hợp lý là để mặt bàn chải nghiêng 45 độ so với bề mặt răng, đưa bàn chải theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ. Bạn nên chải mỗi hàm trong thời gian tối thiểu 1-2 phút và không nên đánh quá mạnh tay làm tổn thương nếu và răng miệng.

Bên cạnh đó, chúng ta đều có thói quen đánh răng ngay khi thức dậy rồi mới ăn bữa sáng. Tuy nhiên, các nha sĩ lại khuyên súc miệng sau khi thức giấc, ăn sáng và đánh răng sau đó 20 phút. Bởi các thành phần trong kem sẽ có nhiều thời gian để lưu lại trên răng và phát huy tác dụng mà không bị trôi theo bữa sáng xuống dạ dày, đồng thời sẽ làm sạch các mảng bám lưu lại sau bữa sáng.  

#2. Hạn chế dùng thực phẩm có màu

Một nhóm các nhà nghiên cứu của Đại học New York cảnh báo nếu chúng ta dùng vượt quá lượng rượu cho phép, khoảng từ 1-2 ly/ngày hay các loại thức uống có các thành phần có tính Axit và có màu như trà, cà phê sẽ dẫn đến việc hòa tan men răng, làm cho răng bị xốp và dễ dàng bị nhuộm màu.

Đặc biệt, trong trà và cà phê còn chứa chất Tannin, có khả năng gây ố vàng răng nghiêm trọng. Vì vậy, để giữ hàm răng luôn trắng sáng và chắc khỏe, các bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có màu như rượu vang, cà phê, trà… thay vào đó dùng trà trắng, trà xanh, trà thảo dược sẽ ít gây xỉn màu hơn, tuy nhiên vẫn không nên sử dụng quá nhiều nhé!

#3. Sử dụng thực phẩm giúp trắng răng

Một số loại trái cây và rau quả khi ăn vào sẽ có tác dụng như thuốc làm trắng răng thiên nhiên giúp hàm răng trở nên trắng sáng hơn phần nào. Chẳng hạn như táo, cà rốt, súp lơ, đậu xanh,… là những sự lựa chọn tuyệt vời giúp ngăn ngừa tích tụ mảng bám trên răng. Khi nhai, các loại thực phẩm này cũng sẽ massage nướu răng, kích thích lưu thông máu và giữ cho răng miệng khỏe mạnh.

Ngoài ra, để răng chắc khỏe hơn, bạn đừng quên bổ sung phô mai vào thực đơn hàng tuần. Vì chất Cazein và Protein lỏng có trong phô mai giữ men răng ở trạng thái tốt nhất. Phô mai còn chứa lượng canxi cần thiết giúp răng chắc khỏe.

#4. Súc miệng sau khi ăn trái cây có vị chua

Các Axit trong các loại trái cây có vị chua như cam, chanh, bưởi,… rất vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ duy trì Collagen trong nướu. Tuy nhiên, mọi thứ đều có hai mặt, nếu quá lạm dụng những loại quả này, chúng có thể làm mềm, xói mòn men răng. Bởi vậy, sau khi ăn trái cây, bạn nên tráng miệng với một ly nước lọc và bắt đầu đánh răng sau đó 20 phút.

#5. Sử dụng kẹo gum không đường

Nhờ có độ ngọt tự nhiên như đường Sucrose (đường mía) nhưng lượng calo khá thấp, chỉ bằng 1/3 mức thông thường nên đường Xylitol có trong kẹo Lotte Xylitol giúp ngăn ngừa sâu răng và các bệnh răng miệng rất hiệu quả.

Nhờ đó, bạn sẽ cắt giảm được khá nhiều lượng đường hấp thụ vào cơ thể, từ đó sẽ ngăn chặn được những vi khuẩn sâu răng đáng ghét. Vì vậy vệ sinh răng sau mỗi bữa ăn bằng kẹo gum không đường là một trong những cách đơn giản nhất để bảo vệ răng miệng mọi lúc mọi nơi. Đây cũng được rất nhiều người trên thế giới xem như một loại thuốc làm trắng răng hiệu quả và thường xuyên áp dụng.

Ngoài những mẹo nhỏ như trên, việc lựa chọn kem đánh răng phù hợp với vấn đề răng miệng cũng không thể xem nhẹ. 

Hy vọng các bạn gái sẽ sớm sở hữu hàm răng trắng sáng để tự tin khoe những nụ cười rạng rỡ mỗi ngày.