Thiếu hơi thở thơm mát, hay nói thẳng ra là hôi miệng luôn làm bạn cảm thấy khó chịu? Đừng lo, đã có Đẹp365 ở đây rồi, bạn chẳng cần phải lo thêm nữa. 12 cách làm hơi thở thơm mát sau đây sẽ là quà tặng mà Đẹp365 dành cho bạn.

Làm sạch lưỡi

Một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng chính là loại vị khuẩn kị khí – một loại vi khuẩn ghét oxy trong khoang miệng của bạn. Chúng ghét không khí thơm, chỉ thích mùi hôi, và tập trung đông nhất ở lưỡi. Đó là lý do tại sao nha sĩ luôn khuyên chúng ta cạo lưỡi mỗi khi vệ sinh răng miệng.Ngoài ra, bạn có thể dùng cách trị hôi miệng bằng nước muối. Nước muối là thành phần diệt khuẩn rất tốt cho khoang miệng.

Dùng nước súc miệng

Đây được xem là phương pháp phổ biến hiện nay được rất nhiều người tin dùng bởi lẽ nước súc miệng chất lượng sẽ được làm theo công thức tan tiến cũng như áp dụng nhiều thành phần giúp bổ sung lợi khuẩn cho răng miệng. Theo đó, chuyên gia khuyên dùng nước súc miệng có oxy và nước súc miệng không có cồn.

Cụ thể, vì loại vi khuẩn kị khí rất ghét oxy, bạn nên sử dụng nước súc miệng có thành phần chứa oxy. Nước súc miệng sẽ len lỏi khắp mọi nơi trong khoang miệng, diệt khuẩn, giảm mùi hôi miệng.

Bên cạnh đó, bạn cần biết cồn làm khô miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhiều hơn. Nếu cảm thấy không an tâm, bạn có thể tạo cho mình nước súc miệng bằng baking soda. Chỉ cần rộn một muỗng baking soda với một cốc nước ấm và một vài giọt tinh dầu bạc hà là xong. Tuy đơn giản nhưng lại có thể đem đến hiệu quả rất cao.

Dùng nước súc miệng — *(Nguồn: Internet)*

Dùng nguyên liệu thiên nhiên trị hôi miệng

Ưu điểm của phương pháp này là lành tính, giá thành tương đối rẻ mà bạn có thể chủ động thực hiện ngay tại nhà. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây

Chanh: Dùng nước cốt chanh để đánh răng bình thường sẽ giúp diệt khuẩn và loại bỏ hôi miệng hữu hiệu. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn chanh cùng muối để tạo thành hỗn hợp sệt và thực hiện tương tự.
Muối + Ngò gai: Đun sôi nước và cho ngò gai vào ngâm trong 15 phút. Sau đó, tắt bếp, để nguội rồi thêm một muỗng cà phê muối khuấy đều. Bạn có thể dùng hỗn hợp này để súc miệng 2 lần/ ngày.
Mật ong + Chanh: Trộn đều hai nguyên liệu này cùng một lượng nước khoáng vừa phải để có được dung dịch lỏng súc miệng mỗi ngày bạn nhé.
Sữa chua: ức chế sự sản sinh Hydrogen Sulfide đồng thời bổ sung lợi khuẩn có lợi cho răng miệng.

Dùng nguyên liệu thiên nhiên trị hôi miệng — *(Nguồn: Internet)*

Uống 2L nước mỗi ngày

Việc uống đủ 2l nước mỗi ngày không chỉ có lợi cho tổng thể sức khoẻ mà còn giúp miệng tránh được tình trạng khô khốc dẫn đến hôi miệng. Hãy bổ sung nước khoáng hàng ngày để cơ thể sản xuất nước bọt vừa đủ, giữ cho môi trường răng miệng luôn sạch sẽ, tránh được vi khuẩn nhiều nhất có thể.

Dùng kem đánh răng tốt

Bạn biết không, kem đánh răng là yếu tố quyết định hơi thở của bạn đấy! Hãy chọn cho mình một dòng kem đánh răng thật sự tốt và chất lượng để loại bỏ các mảng bám trên răng, giúp hạn chế vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Lựa chọn của Đẹp365 để tránh hơi thở nặng mùi chính là Kem đánh răng dạng Gel Closeup Thơm Mát Bất Tận. Với lõi kem dạng gel chứa các tinh thể Perlite siêu nhỏ, Closeup Thơm Mát Bất Tận giúp làm sạch răng, mang đến hàm răng trắng sáng. Hơn nữa, chiết xuất nước súc miệng kháng khuẩn sẽ mang đến cho bạn hơi thở cực thơm mát và dễ chịu.

Nhanh tay mua ngay Kem đánh răng dạng gel Closup Thơm Mát Bất Tận tại Lazada.

Ăn thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn

Để có một hơi thở tốt, bạn cần một đường ruột khỏe mạnh. Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột bằng các loại sữa chua, kim chi,… Vi khuẩn tốt phát triển quá nhiều sẽ chèn ép, giảm lượng vi khuẩn xấu gây ra bệnh hôi miệng.

Tránh những thực phẩm tạo mùi

Việc thường xuyên ăn những thực phẩm tạo mùi sẽ trực tiếp đọng lại mùi ở răng miệng và càng làm tình trạng hôi miệng trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn hãy điều chỉnh chế độ ăn uống của mình hợp lý hơn bằng cách hạn chế nhiều nhất có thể thực phẩm tạo mùi như: tỏi, hành, thịt, cá, trái cây có mùi, sữa, phô mai, cà phê,… Nếu chưa thể làm quen với việc hạn chế, hãy bắt đầu với tần suất từ thấp đến cao nhé.

Kết hợp chải với xỉa răng

Chải răng loại bỏ thức ăn ở mặt trước, sau và bề mặt nhai, nhưng chúng khó có thể làm sạch kẽ răng. Nhất là đối với các mảng bám đã đông cứng và tích tụ giữa các kẽ răng. Xỉa răng là cách lấy đi các mảng bám này nhanh và hiệu quả nhất.

Bỏ thói quen hút thuốc lá

Khi gặp vấn đề về mùi hôi, trị hôi miệng bằng nước muối có thể diệt vi khuẩn giúp bạn. Nhưng nếu cứ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, cách này sẽ trở nên vô dụng. Do đó, hãy tránh xa các chất tạo mùi hôi cho vi khuẩn phát triển như khói thuốc lá.

Sử dụng xịt thơm miệng

Xịt thơm miệng là sản phẩm chăm sóc răng miệng hiện đại vô cùng phổ biến hiện nay. Đó cũng chính là lý do có rất nhiều thương hiệu ra đời, vậy nên người dùng phải thật sự thông thái trong quá trình lựa chọn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm cấp tốc tình trạng hôi miệng, phù hợp khi bạn cần gấp hơi thở thơm tho. Tuy nhiên, nhược điểm là chỉ cải thiện được vấn đề này trong khoảng 4-6 tiếng, không thể trị dứt điểm hôi miệng.

Gặp nha sĩ định kỳ

Dù gì, nha sĩ vẫn là người hiểu rõ nhất tình trạng răng miệng của bạn. Vì thế, để triệt vĩnh viễn bệnh hôi miệng, hãy tìm các bác sĩ uy tín, nhiều năm kinh nghiệm.

Không chỉ trị hôi miệng bằng nước muối là hiệu quả, 12 cách làm hơi thở thơm mát trên cũng rất tốt cho vấn đề răng miệng của bạn. Hãy thử áp dụng và cho Đẹp365 biết kết quả nhé!