Dù cho đã thực hiện nhiều cách trị rụng tóc tại nhà nhưng chẳng có phương pháp nào đem lại hiệu quả như mong đợi? Nếu đang gặp vấn đề này thì có lẽ 8 lý do sau đây sẽ giải đáp được thắc mắc của bạn rằng vì sao tóc rụng nhiều hơn bình thường.

Lí do khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường?

1. Sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể

Giống như làn da, tóc cũng có những dấu hiệu lão hóa do yếu tố tuổi tác làm ảnh hưởng đến các nội tiết tố Estrogen và Testosteron. Khiến quá trình phát triển của các nang tóc bị hạn chế và tóc dần gãy rụng, bạc màu… Tình trạng này thường gặp ở những phụ nữ sau khi sinh hoặc đang trong giai đoạn tiền mãn kinh. Đây cũng là một trong những lý do cơ bản giải thích lý do tóc rụng nhiều vì sao!

Việc bạn cần làm khi gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường đó là bổ sung cho tóc nguồn dinh dưỡng cần thiết để chống lại quá trình lão hóa. Những chất dinh dưỡng này có thể được tìm thấy ở các loại mặt nạ ủ tóc, sản phẩm hỗ trợ trong quá trình phục hồi tóc hay nguồn thực phẩm cung cấp cho cơ thể hàng ngày.

2. Ăn uống không đủ chất

Các bữa ăn không đảm bảo đầy đủ vitamin B5 và Biotin cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Một nghiên cứu cho thấy, hơn 95% dưỡng chất vitamin H (biotin) và acid pantothenic (B5) có trong máu chính là nguồn dinh dưỡng góp phần nuôi tóc chắc khỏe.

Việc thiếu đi những dưỡng chất cần thiết như vitamin hay B5 dễ khiến cơ thể mệt mỏi và tóc bị gãy rụng. Do đó, tình trạng này rất dễ bắt gặp ở những người ăn chay, người đang giảm cân hoặc đang ốm nặng…

3. Sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh dễ khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường

Việc sử dụng các loại thuốc trị bệnh đôi khi cũng ảnh hưởng đến mái tóc. Khi những loại thuốc này vô tình hút đi các dưỡng chất nuôi tóc của cơ thể, khiến tóc không có đủ dinh dưỡng để phát triển, từ đó yếu dần đi và dẫn đến tình trạng khô xơ gãy rụng. Một số loại thuốc có thể gây tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường là thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, kháng sinh, thuốc thần kinh, thuốc bổ trợ xạ trị, hóa trị…

4. Chăm sóc tóc hàng ngày không đúng cách

Tắm bằng nước quá nóng, dùng dầu gội không phù hợp, cho dầu gội trực tiếp lên da đầu, cột tóc cao và chặt là những cách nhanh nhất để “phá hủy” mái tóc dày mềm mượt. Việc thường xuyên thực hiện những thói quen xấu trên sẽ lâu dần làm tóc hư tổn và gãy rụng. Lời khuyên chân thành để khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường lúc này đó là từ bỏ những thói quen trên. Đồng thời thường xuyên dưỡng tóc bằng mặt nạ ủ hoặc các sản phẩm chuyên dụng để bổ sung dưỡng chất cho tóc.

5. Sử dụng nhiều thiết bị tác động lên tóc

Một số liệu thống kê cho thấy, khoảng 78% mọi người đều đã từng uốn hoặc nhuộm tóc vào mỗi tháng. Việc tạo các kiểu tóc hoặc nhuộm màu tóc đẹp giúp các bạn tự tin với bản thân mình hơn nhưng đồng thời cũng khiến tóc phải chịu nhiều áp lực từ các thiết bị làm tóc. Khi bị tác động quá nhiều, tóc sẽ mất đi lớp lipid và lớp vảy keratin ở biểu bì, từ đó mất đi cấu trúc vốn có và dẫn đến tình trạng gãy rụng do ngày một yếu đi.

6. Nguồn nước không sạch

Nguồn nước không sạch là một trong những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng rụng tóc. Nếu nguồn nước bị ô nhiễm, môi trường nước sẽ tạo cơ hội cho các loài vi sinh vật gây bệnh phát triển. Ngoài ra, nguồn nước bị nhiễm phèn cũng khiến cho mái tóc dễ bị hư tổn, gãy rụng dù cho bạn đã đổi biết bao nhiêu loại dầu gội khác nhau. Nếu bạn đã tìm hiểu mọi nguyên nhân nhưng vẫn phải đặt câu hỏi “tóc rụng nhiều vì sao” thì có thể là do nguồn nước không được sạch.

Cách tốt nhất chính là lắp đặt các thiết bị xử lý giúp nguồn nước sinh hoạt không bị ô nhiễm.

7. Chịu nhiều áp lực, căng thẳng

Áp lực, căng thẳng kéo dài sẽ làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, tác động trực tiếp đến quá trình phát triển của tóc. Khi thần kinh căng thẳng, các tế bào không được phục hồi, gây nên tình trạng gãy rụng.

8. Do rụng tóc sau sinh

Nội tiết tố của phụ nữ thay đổi ngay từ khi còn mang thai. Tuy nhiên, vài tuần sau khi sinh hầu như các bà mẹ đều có dấu hiệu rụng tóc. Hàm lượng Estrogen đột ngột giảm mạnh khiến chân tóc teo lại, yếu ớt dẫn tới tình trạng tóc rụng nhanh và thưa dần. Vậy nên, sau khi sinh, các bà mẹ cần phải chăm sóc tóc để ngăn tình trạng rụng tóc kéo dài và tóc rụng nhiều hơn bình thường nhé!

Bỏ túi ngay 5 bí giải quyết tóc rụng hiệu quả

1. Bảo vệ mái tóc

Khi tình trạng rụng tóc lặp lại quá nhiều, bạn nên chủ động bảo vệ mái tóc của mình bằng cách hạn chế buộc tóc quá mạnh hoặc tiếp xúc mái tóc với nhiệt từ máy sấy, máy duỗi, uốn, nhuộm… trong một thời gian ngắn. Hóa chất có trong các loại thuốc nhuộm, uốn chính là câu trả lời thích đáng cho câu hỏi tóc rụng nhiều vì sao? Chúng sẽ khiến cho mái tóc của bạn không có thời gian nghỉ ngơi, các dưỡng chất protein trong tóc cũng vì thế mà suy yếu, dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng.

Ngoài ra, bạn cũng cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tránh chà xát mạnh trong quá trình lau tóc.

2. Gội đầu đúng cách

Mỗi loại tóc khác nhau sẽ phù hợp với một loại dầu gội riêng, bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với da đầu của mình. Thêm vào đó, kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu trong quá trình gội đầu để không làm bong tróc chân tóc cũng như ảnh hưởng đến da đầu.

Không nên chải đầu lúc tóc còn ướt vì khi đó tóc rất yếu và dễ gãy rụng.
Không chà xát mạnh khi lau tóc để tránh làm tổn thương đến lớp protein bảo vệ quanh tóc.
Để tóc khô tự nhiên hoặc sấy tóc đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại.

3. Ngăn ngừa stress, căng thẳng kéo dài

Như đã nói ở trên, căng thẳng kéo dài dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường. Từ đó ảnh hưởng đến thẩm mỹ của mái tóc. Để hạn chế, bạn nên kiểm soát được những căng thẳng, áp lực. Bạn cần giải tỏa căng thẳng bằng cách tập luyện thể dục thể thao một cách khoa học để giúp tinh thần được nghỉ ngơi, thoải mái nhất có thể.

4. Bổ sung khoáng chất và vitamin

Các khoáng chất cần thiết cho mái tóc như sắt và kẽm có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp các dưỡng chất kích thích nang tóc mọc thêm tóc con và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các loại vitamin tốt cho mái tóc như vitamin H (Biotin), vitamin B, vitamin C, vitamin A… có trong các loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa… mỗi ngày để giúp tái tạo nang tóc và đem lại một mái tóc chắc khỏe hơn.

5. Dùng thực phẩm chức năng kích thích mọc tóc

Ngoài những bí quyết cơ bản để ngăn ngừa tóc rụng trên thì bạn cũng có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng, có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc đồng thời kích thích mọc tóc để nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong.

Giờ bạn đã biết lý do tóc tụng nhiều vì sao dù cho đã áp dụng mọi cách trị rụng tóc ở nhà hay thậm chí là nhờ đến sự trợ giúp chuyên nghiệp nhưng tình trạng rụng tóc vẫn không được cải thiện hay chưa? Nếu gặp một trong những lý do trên thì hãy tìm cách khắc phục ngay để việc điều trị đem lại kết quả khả quan bạn nhé.