Ở mỗi độ tuổi nhất định, nguyên nhân gây rụng tóc cũng sẽ khác nhau, đặc biệt chúng xảy ra khá phổ biến ở phái đẹp. Ngoại trừ một số yếu tố do tuổi tác, hầu hết các lý do đều xuất phát từ di truyền, giảm cân, sử dụng sản phẩm làm tóc, mang thai… Những điều này đều khiến tóc bạn suy giảm nhanh chóng, cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay các nhân tố X ảnh hưởng đến lượng tóc rụng hàng ngày của bạn nhé.

1. Nguyên nhân gây rụng tóc là căng thẳng và thường xảy ra ở lứa tuổi U20-U30+

Trong một nghiên cứu cho thấy, Stress (căng thẳng), áp lực thường xuyên là những nguyên nhân rụng tóc, dù ở bất cứ độ tuổi nào, thậm chí dưới U20 hoặc trên U30 đều có thể xảy ra.

Mỗi thời điểm, mỗi độ tuổi chúng ta sẽ có những áp lực, căng thẳng khác nhau và nếu không biết cách cân bằng chúng, tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc, thúc đẩy chúng rụng nhanh và nhiều hơn.

2. Mang thai cũng là nguyên nhân gây rụng tóc thường xảy ra ở cả U20-U30

Ở độ tuổi U20 và U30, phụ nữ vẫn có khả năng mang thai, và thống kê cho thấy đến 75% các mẹ bầu sẽ mắc phải hiện tượng rụng tóc ở thời kỳ 1-1.5 tháng đầu tiên khi mang thai và rụng tóc sau sinh.

Điều này hoàn toàn bình thường, thủ phạm chính là sự thay đổi tiết tố, lượng hormon progesterone và estrogen tăng, thời kì đầu sẽ thay đổi nhưng chúng sẽ hết sau khi sinh em bé trong vòng 1 năm. Tuy nhiên, nếu sau khi sinh bạn không chăm sóc bản thân kĩ thì vẫn có thể xảy ra hiện tượng rụng tóc nhiều hơn.

3. Chứng rụng tóc điển hình xảy ra ở U20

Chứng rụng tóc điển hình thức sự không quá nghiêm trọng, theo Học viện Y học Gia đình Hoa Kỳ, một sợi tóc trên đầu sẽ phát triển từ 2-3 năm với tốc độ 1cm mỗi tháng, nhưng chúng sẽ không phát triển đồng thời với nhau.

Tức là 90% lượng tóc hoạt động thì 10% còn lại sẽ trong trạng tháng “nghỉ”, sau 3-4 tháng chúng sẽ nhường chỗ cho những sợi tóc mới mọc lên. Một nghiên cứu của tổ chức khác cho thấy, trung bình 50-100 sợi tóc của bạn bị rụng do quá trình rụng tóc tự nhiên, xảy ra ở lứa tuổi thanh thiếu niên là phổ biến.

4. Nguyên nhân gây rụng tóc do sự suy yếu về độ tuổi thường xảy ra ở U30+

Rụng tóc xảy ra ở độ tuổi U30+ chính là do lượng collagen suy giảm nhiều, theo một kết quả nghiên cứu của giáp sư Nishimura Emi đến từ Đại học Y Dược Tokyo, rụng tóc do thiếu hụt collagen trong các tế bào da đầu. Nghiên cứu cho thấy, việc biến mất của các tế bào gốc sản sinh ra nang tóc là nguyên nhân quan trọng dẫn đến việc rụng tóc, trong khi sự suy giảm của collagen tóc chính là tác nhân khiến các tế bào gốc nang tóc biến mất.

Thế nhưng, cơ thể chúng ta từ U30 trở đi đã bắt đầu suy yếu, việc sản sinh Collagen nuôi dưỡng cơ thể bị suy giảm, không chỉ ở tóc mà còn ở da, thế nên độ tuổi này cần bổ sung nhiều thực phẩm làm đẹp da và tóc. Những dưỡng chất tốt để kích thích Collagen sản sinh trong cơ thể. Điều này giúp bạn hạn chế và cải thiện tình trạng rụng tóc tốt hớn.

5. Sử dụng các loại thuốc cũng là nguyên nhân gây rụng tóc thường xảy ra U20-U30

Một số loại thuốc có tác dụng chống trầm cảm, thuốc chống đông máu, thuốc huyết áp hoặc một số loại thuốc khác cũng có tác dụng gây rụng tóc. Trường hợp rụng quá nhiều sau khi sử dụng thuốc bạn nên tìm gặp bác sĩ để được tư vấn thay đổi loại thuốc khác nhé.

6. Thường xuyên tạo kiểu tóc chính là nguyên nhân gây rụng tóc cho U20

Thường xuyên tạo nhiều mẫu tóc đẹp là nguyên do hay gặp ở U20 nhất, ví dụ như buộc tóc quá chặt, tết tóc, dùng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau, ép, duỗi nhuộm… đều chứa một lượng hóa chất độc hại có thể khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Ngoài ra, việc sử dụng các loại máy sấy, máy ép tóc cũng khiến tóc hư tổn, lượng tóc giảm.

7. Thiếu máu, thiếu sắt thường xảy ra ở độ tuổi U50

Không phải tất cả những nguyên nhân gây rụng tóc đều bắt nguồn từ việc thiếu máu và thiếu sắt. Nhưng rụng tóc lại là một trong những triệu chứng nổi bật nhất và sớm nhất của việc thiếu máu và thiếu sắt trong cơ thể.

Vì sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra huyết sắc tố, mang oxy đến các tế bào rất cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể. Mức độ sắt trong cơ thể, máu thấp có thể khiến các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đến các tế bào khắp cơ thể bao gồm cả nang tóc không đủ. Khi đó, tóc không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng, gây ra hiện tượng rụng tóc.

Theo một số nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học y tế Hàn Quốc có mối liên hệ giữa tình trạng thiếu sắt và rụng tóc ở nữ giới, đặc biệt xuất hiện ở phụ nữ tiền mãn kinh. Đồng thời, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và làn da nhợt nhạt, bạn nên kiểm tra mức độ sắt trong người của mình để bổ sung nếu cần thiết.

8. Bệnh lý da liễu thường xảy ra ở lứa tuổi U20-U30

Các bệnh lý có liên quan đến triệu chứng rụng tóc nhiều như bệnh ngoài da, bệnh vảy nến, nấm da đầu, viêm da tiết bã… khiến cho lượng dầu trên tóc tiết ra nhiều hơn bình thường. Từ đó, sản sinh ra nhiều tế bào chết và gây ứ đọng, có thể dẫn đến tổn thương các nang tóc. Điều này vô tình khiến cho nang tóc bị hư tổn, suy yếu nên gây ra hiện tượng rụng tóc.

Ngoài ra, tình trạng nấm da đầu còn có thể gây ngứa ngáy khó chịu, dẫn đến việc bít tắc lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại. Hậu quả là tóc rụng ngang gốc nang tóc làm cho da đầu lấm chấm đen rất mất thẩm mỹ.

9. Thiếu hụt vitamin B5 + Biotin thường xảy ra ở lứa tuổi U30 trở đi

Gần 95% dưỡng chất nuôi dưỡng tóc đến từ máu, đặc biệt là vitamin B5 và vitamin H (Biotin). Hai loại vitamin này ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của tóc cũng như ngăn ngừa tóc gãy rụng. Nang tóc thường cần một lượng lớn dưỡng chất, đặc biệt là vitamin B5 và Biotin để duy trì một mái tóc chắc khỏe và đảm bảo cho quá trình mọc tóc. Vậy nên, nếu chế độ dinh dưỡng của bạn không được bổ sung những dưỡng chất cần thiết thì nang tóc có thể bị suy yếu, dẫn đến tình trạng rụng tóc ở lứa tuổi 30 trở đi.

Lời khuyên dành cho bạn ngay lúc này chính là bổ sung những nguồn dinh dưỡng cần thiết như nấm, trứng, sữa chua, thịt bò, các loại hạt… thông qua chế độ ăn uống đầy đủ và khoa học hoặc sử dụng thực phẩm chức năng để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.

Trên đây là 9 nguyên nhân gây rụng tóc thường xảy ra ở các lứa tuổi khác nhau. Nếu gặp phải các tình trạng trên, bạn có thể dễ dàng tìm được cách khắc phục hơn nhé!