10+ cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhất bạn nên thử

Một người khỏe mạnh thường chỉ rụng từ 50-100 sợi tóc/tháng. Tuy nhiên, dưới tác động của ánh nắng, khói bụi, hóa chất khi uốn, nhuộm tóc… khiến cho mái tóc dần yếu đi và dễ bị rụng hơn. Bạn cần tìm cách giảm rụng tóc tại nhà sẽ an toàn, hiệu quả thay vì sử dụng thuốc trị rụng tóc. Hãy cùng Đẹp 365 tìm hiểu 10+ cách trị rụng tóc tại nhà đầy hiệu quả và dễ áp dụng ngay trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây nên rụng tóc

Rụng tóc là một biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể. Đây là hiện tượng rụng tóc theo chu kỳ. Hiểu về nguyên nhân rụng tóc nhiều là bước đầu tiên trong việc tìm cách chữa trị rụng tóc. Cùng lướt qua những nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng hiện nay nhé:

• Thiếu chất dinh dưỡng khi ăn kiêng quá mức. Chế độ ăn thiếu vitamin để nuôi tóc gây nên tình trạng rụng tóc.
• Do rối loạn nội tiết. Sự thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh em bé hoặc do dùng thuốc điều chỉnh nội tiết như thuốc tránh thai có thể gây ra rụng tóc ở nữ giới.
• Do bệnh lý da đầu. Có rất nhiều trường hợp bị nấm da đầu gây nên tình trạng rụng tóc từng mảng.
• Sử dụng các dụng cụ nhiệt quá nhiều như uốn sấy nhuộm, ép không đúng cách gây hại cho lớp lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc, làm hỏng sự liên kết của lớp sừng khiến tóc khô xơ, rối, khó chải và gãy rụng. 
• Sử dụng hóa mỹ phẩm tóc. Trong dầu gội, dầu xả, gel tạo nếp tóc, thuốc uống… có chứa các thành phần gây hại cho da đầu và tóc làm kiềm hóa da đầu, làm mỏng và giảm khả năng bảo vệ của da đầu gây ra nhiều bệnh và trị rụng tóc.

Cách trị rụng tóc tại nhà an toàn và hiệu quả

1. Cách trị rụng tóc bằng tinh dầu vỏ bưởi

Sử dụng tinh dầu vỏ bưởi là cách trị rụng tóc tự nhiên được tin dùng và cho kết quả tốt nhất ở thời điểm hiện tại. Bưởi không chỉ cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể mà còn được chị em phụ nữ sử dụng để giảm cân, làm đẹp da và trị rụng tóc. Vỏ bưởi các thành phần (limonene – 41,45% – 84,62% và myrcen – 8,28% – 50,66%) giúp nuôi dưỡng làm bóng mượt tóc, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc nhanh chóng.

Cách chăm sóc tóc với tinh dầu vỏ bưởi dạng xịt

• Chọn lựa tinh dầu bưởi nguyên chất xịt trực tiếp lên chân tóc sau đó massage da đầu nhẹ nhàng.
• Áp dụng sau khi gội đầu để có hiệu quả tối ưu nhất.
• Sử dụng 2 ngày/lần trong 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận chân tóc chắc khỏe và tóc con mọc lên đáng kể

Cách chăm sóc tóc với tinh dầu vỏ bưởi đặc:

• Pha 5 giọt tinh dầu bưởi vào khoảng 200ml nước sạch.
• Chải tóc vào nếp rồi gội đầu sạch, kết hợp massage lên da dầu rồi xả sạch lại với nước.
• Dùng khăn mềm lâu khô, để tóc khô tự nhiên hạn chế dùng máy sấy nhiệt giảm gãy rụng.
• Áp dụng 2-3 lần/tuần, trong một tháng và định kỳ trong các tháng tiếp theo trị tóc rụng hiệu quả, nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe.

2. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng dầu dừa

Dầu dừa được xem là nguyên liệu tự nhiên rất quen thuộc đối với các chị em phụ nữ trong việc làm đẹp từ dưỡng da, dưỡng môi, dài mi và cả lông mày. Dưỡng tóc bằng dầu dừa cũng là phương pháp phổ biến được các bạn gái ưa chuộng.

Các dưỡng chất có trong dầu dừa như canxi, magiê, beta-carotene, vitamin E , D, A, K rất dễ hấp thụ giúp chống rụng tóc. Đặc biệt hàm lượng Vitamin E cao trong dầu dừa sẽ giúp phục hồi mái tóc khô xơ, nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc nhanh hơn và hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.

Cách trị rụng tóc với dầu dừa:

• Cách 1: Sau khi gội sạch tóc, lau tóc bằng khăn mềm đến khi gần khô thì cho lượng dầu dừa vừa đủ ra lòng bàn tay xoa đều làm nóng dầu dừa trong lòng bàn tay, kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng để dầu thấm đều vào tóc. Dầu dừa vừa có công dụng dưỡng tóc, giữ nếp tóc và nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hiệu quả 
• Cách 2: Kích thích mọc tóc phù hợp chống rụng tóc cho nàng có da dầu nhờn. Gội đầu và chờ tóc khô khoảng 80% , cho dầu vào chai xịt và xịt từ thân lên ngọn tóc kết hợp massage để dầu thấm đều. Cách này áp dụng liên tục 2 lần/tuần trong một tháng sẽ cho bạn kết quả rõ rệt.

Với cả hai cách trị rụng tóc từ thiên nhiên trên, tóc bạn sẽ bị bết nhẹ. Bạn có thể làm sạch da dầu với nước sạch vào buổi sáng, không cần sử dụng lại với dầu gội nếu tóc bị bết.

3. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng bia

Bạn nhất định phải thử cách chữa tóc rụng này tại nhà và sẽ cảm nhận hiệu quả đáng ngạc nhiên. Những dưỡng chất Kali, magie, Kali, Bioyin, Vitamin b1, B12,… có trong bia kích thích sự phát triển của nang tóc, giúp tóc mọc dài hơn, mượt hơn và giảm rụng hiệu quả.

Cách gội đầu với bia:

• Khui 1 lon bia cách 8-10 tiếng trước khi gội đầu, điều này giúp cồn trong bia bốc hơi hoàn toàn không làm tóc bị khô xơ
• Sau khi gội đầu, đổ từ từ bia lên tóc và massage da dầu nhẹ nhàng trong 15-20 phút
• Gội đầu lại thật sạch với nước mát, lau khô tóc bằng khăn mềm, không sử dụng máy sấy tóc
• Thực hiện đều đặn mỗi tuần từ 2-3 lần bạn sẽ cảm giác tóc mềm mượt hơn, tóc con cũng mọc nhiều hơn và đặc biệt lượng tóc rụng mỗi ngày sẽ giảm đi đáng kể.

4. Cách chữa rụng tóc với bồ kết

Bồ kết là sản phẩm từ thiên nhiên được các bà các mẹ từ thời xa xưa dùng để gội đầu. Quả bồ kết khô có nhiều công dụng khi chăm sóc tóc như làm đen, mượt tóc. Đây cũng là nguyên liệu điều trị rụng tóc hiệu quả.

Trên thực tế, quả bồ kết rất giàu Saponin – 1 hợp chất kháng viêm, kháng khuẩn để trị nấm da đầu, nấm chân tóc, từ đó hình thành các nang tóc mới khỏe hơn. Bên cạnh đó, bồ kết còn có nhiều dưỡng chất giúp tóc phục hồi hư tổn, khô xơ và chẻ ngọn như uteolin, isovitexin, vitexin, isoorientin và orientin hiệu quả.

Cách gội đầu bồ kết giảm rụng tóc

• Nước 7 – 10 quả bồ kết khô trên bếp than cho đến khi có mùi dịu nhẹ và ngả vàng bên trong.
• Bẻ vụn bồ kết cho vào túi vải lọc thắt lại. Sau đó cho vào nồi đun với 3-5 lít nước sạch.
• Sau khi sôi để nguội 10 phút và vò nát túi bồ kết để tiết ra các tinh dầu thiết yếu.
• Tiến hành lấy nước bồ kết gội đầu và thực hiện 3 lần/tuần trong vòng 2 tháng cho kết quả hiệu quả.

5. Cách chữa rụng tóc bằng trà xanh

Nhắc đến trà xanh có lẽ bạn cũng đã liên tưởng được đến một nguyên liệu có lợi cho da và sức khoẻ rồi phải không nào? Một cốc trà xanh mỗi ngày cũng đáp án cho câu hỏi “Làm sao để hết rụng tóc cho nữ?” Thói quen này sẽ giúp bạn chống lão hoá và giữ tinh thần sảng khoái hơn. Không chỉ thế, trà xanh còn là “kẻ thù” giúp chống rụng tóc. Nước trà xanh giúp kích thích các nang tóc của bạn, giúp tóc chắc khoẻ, hạn chế rụng tóc.

Cách hay mẹo trị rụng tóc bằng trà xanh:

• Đun một nắm lá trà xanh khoảng 10 gram.
• Dùng nước trà xanh đã để nguội massage trực tiếp lên da đầu rồi gội sạch lại tóc với dầu gội.
• Áp dụng cách chữa rụng tóc này 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

6. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng nha đam

Bạn sẽ không khỏi bất ngờ khi biết nha đam không chỉ tốt cho da mặt mà còn có khả năng chống rụng tóc. Ngoài ra, các loại Vitamin A (beta-caroten), vitamin C, vitamin E là có hàm lượng cao nhất, giúp thúc đẩy các nang tóc phát triển, phục hồi tóc hư tổn và làm giảm đi tình trạng rụng tóc đáng kể.

Cách chữa rụng tóc với nha đam:

• Xay nhuyễn phần thịt nha đam thành hỗn hợp sệt mặt nạ ủ tóc hoặc lấy phần gel thoa đều lên toàn bộ mái tóc kết hợp mát-xa da đầu.
• Quấn khăn ủ tóc trong 20-30 phút rồi xả sạch bằng nước mát.
• Bạn nên thực hiện cách chữa rụng tóc dân gian này 2 lần/tuần để cảm nhận sự thay đổi của mái tóc.

7. Cách trị rụng tóc bằng giấm táo

Cũng giống như dầu dừa, giấm táo cũng có khả năng làm đẹp từ trong ra ngoài. Với thành phần chứa nhiều axit gốc alpha-hydroxy như axit axetic… Nó có tác dụng loại bỏ các loại hóa chất tạo kiểu. Ngoài ra còn có thể giúp chăm sóc tóc hư tổn hiệu quả, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại từ môi trường. Từ đó làm mái tóc khỏe hơn và chống rụng tóc, chẻ ngọn do tóc yếu.

Cách chữa rụng tóc với giấm táo:

• Pha loãng dấm táo với nước để làm giảm tính axit.
• Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ mái tóc và massage da dầu, dùng khăn quấn quanh và ủ tóc trong 45 phút rồi gội đầu với nước mát.

8. Cách kích thích mọc tóc bằng sữa chua

Sữa chua đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hoá, sức khoẻ và làn da của bạn. Sữa chua cũng là một cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc tại nhà hiệu quả. Vitamin B5 và protein có trong sữa chua chính là nguồn dinh dưỡng “xịn” cho mái tóc của bạn. Đây cũng là một mẹo khá hay ho giúp bạn trị rụng tóc hiệu quả.

Cách chữa rụng tóc bằng sữa chua:

• Trộn đều 2 muỗng sữa chua không đường, 1 muỗng mật ong và 2 thìa nước cốt chanh.
• Gội sạch tóc với dầu gội như thông thường. Thoa hỗn hợp lên tóc rồi ủ khoảng 30 phút. Sau đó gội lại với nước sạch là bạn có thể chống rụng tóc rồi.

9. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng vitamin E

Dưỡng tóc bằng Vitamin E không chỉ giúp bạn có mái tóc chắc khỏe mà còn kích thích phát triển nang tóc, hạn chế tóc gãy rụng. Thành phần của Vitamin E có chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện da đầu. Đây được xem là cách làm tóc nhanh dài, hạn chế bết tóc và giúp tóc chắc khỏe. 

Cách chữa rụng tóc bằng vitamin E:

• Gội đầu sạch trước khi ủ tóc.
• Cho vào chén sạch dầu thầu dầu, oliu theo tỷ lệ bằng nhau. Sau đó, cắt viên nang Vitamin E vào.
• Trộn đều cho hỗn hợp quện vào nhau.
• Chia tóc ra thành từng tầng để bôi hỗn hợp vào chân tóc.
• Dùng ngón tay massage nhẹ giúp dưỡng chất đi ngấm vào từng nang tóc.
• Ủ tóc trong 10 phút, sao đó gỡ bỏ và xả lại bằng nước ấm.

Dưỡng tóc bằng Vitamin E, thầu dầu đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và mang lại hiệu quả rõ rệt. Do đó, bạn hãy áp dụng ngay nếu thấy tóc mình bị rụng quá nhiều.

10. Cách chữa rụng tóc bằng nước vo gạo

Trong nước gạo còn có inositol – một dưỡng chất tốt để giảm hư tổn tóc. Việc gội đầu bằng nước vo gạo sẽ giảm ma sát giữa tóc với da đầu, hạn chế tóc chẻ ngọn đồng thời nuôi dưỡng tóc khỏe từ sâu bên trong.

Cách gội đầu với nước vo gạo:

1. Vo gạo và đổ nước đầu tiên, giữ lại dưỡng chất từ nước thứ 2.
2. Sau khi làm ướt mái tóc, sử dụng nước vo gạo vỗ nhẹ lên da đầu.
3. Thực hiện mat – xa và ủ tóc với nước vo gạo để các dưỡng chất được hấp thụ nhanh chóng.
4. Sau 10 phút, bạn gội sạch lại với nước.

11. Cách trị rụng tóc bằng lá ổi

Lá ổi cũng là một trong những nguyên liệu thiên nhiên trị rụng tóc hiệu quả. Lý do là vì trong lá ổi có chứa nhiều vitamin C, B3, Lycopene giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia cực tím và làm cho tóc bóng mượt, khỏe mạnh hơn, hạn chế gãy rụng đầy hiệu quả. 

Các bạn chỉ cần thực hiện theo những bước sau để trị rụng tóc tại nhà:

• Bước 1: Bạn nên chọn những lá ổi tươi đem đi rửa sạch rồi đun sôi để nguội.
• Bước 2: Sau khi gội đầu như bình thường thì bạn đợi cho tóc gần khô rồi dùng nước lá ổi đun sôi để thoa lên tóc và da đầu. Thực hiện từ 3 – 4 lần/tuần để giúp cho tóc luôn mềm mượt, ngăn ngừa gãy rụng và hạn chế da đầu tiết dầu thừa. 

12. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng vitamin B1

Cách trị rụng tóc tại nhà bằng vitamin B1 cũng được nhiều chị em truyền tai nhau và áp dụng thành công. Bạn hãy kiên trì thực hiện khoảng 3 lần/tuần theo các bước dưới đây để khắc phục tình trạng tóc gãy rụng của mình.

• Bước 1: Hòa tan 10 viên vitamin B1 vào nước ấm.
• Bước 2: Trộn đều hỗn hợp trên cùng lượng dầu gội vừa đủ. Làm ướt tóc rồi thoa đều hỗn hợp lên khắp da đầu từ chân đến ngọn tóc, kết hợp với mát xa để dưỡng chất được thẩm thấu sâu hơn.
• Bước 3: Tiến hành ủ tóc trong 15 phút rồi mới đem xả sạch lại với nước ấm.

13. Trị rụng tóc bằng dầu ô liu 

Không chỉ có dầu dừa mới mang lại hiệu quả tốt cho quá trình chăm sóc tóc mà dầu ô liu với các vitamin E, vitamin D cũng góp phần không nhỏ vào việc điều trị tình trạng tóc gãy rụng cho hội chị em.

Các bước thực hiện trị rụng tóc bằng dầu ô liu như sau:

• Cho khoảng 30ml dầu ô liu vào bát rồi bỏ vào lò vi sóng để làm ấm dầu.
• Sau khi gội sạch, bạn hãy thoa đều lên toàn bộ da đầu từ chân tóc, đến ngọn tóc và mát xa nhẹ nhàng.
• Tiến hành ủ tóc trong 30 phút rồi gội sạch đầu lại với nước.
• Thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần để giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả.

14. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng hành tây 

Hành tây – một nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn hàng ngày của chúng ta lại có công dụng trị rụng tóc hiệu quả mà ít ai ngờ đến. Thật vậy, trong hành tây có chứa nhiều Kali, Selen, vitamin C, vitamin E có khả năng ngăn ngừa rụng tóc, chống oxy hóa. Sử dụng hành tây để chăm sóc tóc còn giúp kích thích mọc tóc và cải thiện quá trình lưu thông máu hiệu quả.

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Lấy nước ép hành tây trộn đều với mật ong theo tỉ lệ 1:1.
• Bước 2: Sau khi gội sạch tóc, các bạn hãy thoa đều hỗn hợp này lên chân tóc rồi mát xa nhẹ nhàng.
• Bước 3: Lấy khăn ủ tóc trong 45 phút rồi thực hiện với nước ấm.

>> Có thể bạn quan tâm: Hành tây có thể trị rụng tóc hiệu quả đấy nhé!

Dành cho những nàng không có thời gian tự chuẩn bị các nguyên liệu thiên nhiên tại nhà giúp trị rụng tóc, bạn nên trải nghiệm sử dụng “bộ đôi” dầu gội và kem xả Dove Ngăn Gãy Rụng Tóc MỚI hiệu quả.

Những lưu ý để có mái tóc chắc khỏe không lo bị rụng

1. Bảo vệ mái tóc trước các tác nhân gây hại

Cách trị rụng tốt nhất là hãy chủ động bảo vệ mái tóc trước. Không nên buộc tóc quá chặt. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tác việc dụng nhiệt lên tóc như: sấy, uốn, ép, nhuộm trong thời gian ngắn. Vì khi tóc phải tiếp xúc liên tục với các hoá chất và nhiệt độ cao trong thời gian ngắn sẽ làm cho tóc không có thời gian “nghỉ ngơi” phục hồi. Từ đó, các dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu dẫn đến tình trạng tóc bị khô xơ, mỏng và dễ gãy rụng hơn. Hơn nữa, ánh nắng mặt trời cũng là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây tổn hại cho mái tóc của bạn. Vì thế, mỗi lần ra ngoài, bạn nên che chắn và bảo vệ mái tóc thật cẩn thận nhé!

2. Gội đầu đúng cách

Một số người vẫn giữ thói quen gội đầu bằng nước nóng ngay cả khi trời đang vào hè. Việc này sẽ khiến tóc bạn khô và rối hơn. Thay vào đó, bạn chỉ nên sử dụng nước mát để xoa dịu mái tóc. Việc sử dụng loại dầu gội dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên thay vì dầu gội thông thường và massage nhẹ nhàng da đầu sẽ làm giảm khả năng bong tróc chân tóc, ảnh hưởng đến da đầu và là nguyên nhân rụng tóc. Tuyệt đối tránh xa các sản phẩm làm sạch tóc có chứa formaldehyde hoặc cồn nếu không muốn hủy hoại mái tóc.

• Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng.
• Cũng không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau. Vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.
• Đừng sấy tóc khô, khiến mái tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại nhé!

3. Thư giãn, tinh thần thoải mái giúp giảm tóc rụng

Căng thẳng thể chất làm rối loạn hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Từ đó nó có thể dẫn đến hàng loạt thay đổi trong cơ thể trong đó có chu kỳ mọc tóc. Đây là nguyên nhân gây rụng tóc xảy ra ở rất nhiều người. Nếu muốn tình trạng này thuyên giảm, bạn nên hạn chế những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa.

4. Bổ sung vitamin, khoáng chất

Khi bữa ăn của bạn không đủ chất, cơ thể không cung cấp đủ protein, các vitamin, khoáng chất thiết yếu, lượng tóc của bạn sẽ theo đó giảm đi đáng kể. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và các khoáng chất là việc làm vô cùng cần thiết để tóc nhanh dài, dày và mượt hơn.

Hiện nay, có nhiều loại khoáng chất hỗ trợ tóc phát triển và ngăn ngừa gãy, rụng hiệu quả như: silica, sắt, canxi, kẽm… Các khoáng chất này có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm chưa qua chế biến như thịt, hải sản, các loại hạt, gan, trứng, gạo, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, cải bắp, dưa chuột, giá đỗ, các loại rau màu xanh lá đậm, dâu tây, chà là và nho khô. Các thực phẩm hữu cơ cũng tập trung nguồn khoáng chất này cao hơn các thực phẩm thông thường khác.

Vitamin luôn được biết đến với những công dụng vô cùng tuyệt vời, không chỉ ở sức khỏe mà còn cả làn da, mái tóc. Các loại vitamin như:

• Vitamin A chứa trong các loại cá, gan động vật và rau củ quả sẫm màu có công dụng hình thành chất sừng cho mái tóc.
• Các loại vitamin B (B1, B2, B5, B7) giúp thúc đẩy quá trình lưu thông, kích thích tóc mọc nhanh và ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả.
• Vitamin C: giữ một vai trò quan trọng sản xuất ra collagen tự nhiên cho cơ thể, trị rụng tóc hiệu quả. 
• Và những loại vitamin D, vitamin E…

Áp dụng các cách trị rụng tóc tự nhiên tại nhà giúp mái tóc bạn giảm gãy rụng, hay xơ rối an toàn. Nàng sẽ tự tin hơn khi sở hữu cho mình một mái tóc dày bóng mượt, khỏe mạnh hơn hẳn. Giờ đây, gãy rụng sẽ không còn có thể chen ngang vào những phút giây bạn được chăm sóc và chơi đùa cùng tóc nữa rồi – tóc bạn sẽ chỉ theo ý bạn mà thôi! Khám phá ngay bí quyết ngăn Gãy Rụng của Dove và đặt hàng ngay tại đây.

Mong rằng với những cách trị rụng tóc tại nhà mà Đẹp365 giới thiệu cho các bạn trong bài viết trên đây sẽ giúp các bạn “đánh bay” tình trạng tóc hư tổn gãy rụng đầy khó chịu. Một mái tóc mềm mượt, chắc khỏe sẽ không còn là ước mơ xa vời, chúc bạn thực hiện thành công!