Chẳng cần đến tiền triệu, đây mới là bí quyết lão hoá ngược hiệu quả nhất

Lão hoá da dường như là ác mộng của các chị em khi dần bước vào độ tuổi trung niên. Hãy để Đẹp 365 giúp bạn một tay với một số mẹo giúp bạn đảo ngược quá trình lão hoá làn da một cách hiệu quả nhưng không cần tốn quá nhiều công sức và tiền bạc nhé!

Lão hoá ngược là gì?

Trái với lão hoá, lão hoá ngược là một cụm tự dùng để chỉ những người sở hữu vẻ ngoài trẻ trung và không có dấu hiệu lão hoá khi đến tuổi trung niên. Ngoại hình của những người này dường như không có sự thay đổi quá lớn và không có sự xuất hiện của dấu vết thời gian, đặc biệt là làn da.

Bí quyết “lão hoá ngược” mà các tín đồ skincare không nên bỏ qua

Có rất nhiều chị em sẵn sàng đổ tiền triệu lên đến chục triệu vào các sản phẩm chăm sóc da để níu giữ tuổi thanh xuân của làn da. Tuy nhiên, mọi thứ lại chẳng mấy hiệu quả, khi liên tục bỏ qua hoặc mắc phải sai lầm một số nguyên tắc chăm sóc làn da vô cùng quan trọng. Những nguyên tắc này là gì? Cùng Đẹp 365 điểm danh lại nào!

Tăng sinh collagen cho làn da bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa Peptide

Theo thời gian, làn da của bạn sẽ dần sản xuất collagen ít đi từ 1-1,5% collagen mỗi năm, đặc biệt là sau tuổi 20. Do đó, để tăng sinh collagen cho làn da, Đẹp 365 gợi ý bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa Peptide để giúp hỗ trợ làn da thêm đàn hồi và đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá da hiệu quả.

Về peptide, đây là các hợp chất hoá học có chứa các axit amin chuỗi ngắn liên kết với nhau để tạo thành protein. Chính các protein này sẽ là nền tảng để xây dựng cấu trúc da và tái tạo collagen cho da. Từ đó, làn da có thể giảm thiểu nếp nhăn, xây dựng hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mụn, làn da đàn hồi và phục hồi làn da hư tổn.

Gợi ý 5 sản phẩm có chứa Peptide hàng đầu được tín đồ skincare đánh giá cao nhất hiện nay:

1. The Ordinary Matrixyl 10% + HA
2. Drunk Elephant Protini Polypeptide Cream
3. SkinCeuticals Metacell Renewal B3
4. La Prairie Line Interception Power Duo
5. Paula’s Choice Peptide Booster

Paula’s Choice Peptide  Booster là một trong những loại serum có chứa peptide tốt nhất hiện nay. Sản phẩm có chứa những thành phần như các axit amin, peptide, chất chống oxy hóa. Với 8 loại peptide, sản phẩm sẽ giúp cải thiện độ săn chắc cho làn da, hạn chế nếp nhăn, tăng sự đàn hồi cho da. Để tăng hiệu quả chăm sóc da, bạn có thể kết hợp sử dụng với các loại sản phẩm dưỡng ẩm cho da khác.

Để tìm hiểu sâu hơn về peptide là gì và công dụng trong việc chăm sóc da, bạn có thể đọc thêm trước khi sử dụng.

Không nên sử dụng các chất kích thích

Sử dụng các chất kích thích và có cồn (rượu, bia, thuốc gây nghiện) là một trong những lý do khiến làn da của bạn dần “xuống cấp” một cách trầm trọng. Hơn nữa, các loại chất kích thích sẽ tác động đến sức khoẻ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ và một số loại bệnh khác mà bạn không nên sử dụng thường xuyên.

Ăn uống điều độ

Bạn hãy ưu tiên các nhóm chất xơ, protein và các loại ngũ cốc tốt (tinh bột tốt) cho cơ thể. Và hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh, đồ ngọt, thức ăn đóng hộp để tránh tình trạng kích ứng làn da và khiến làn da thâm sạm, lão hoá da.

Tập thể dụng thường xuyên để đẩy nhanh quá trình lão hoá ngược

Tập thể dụng thường xuyên như một giải pháp để cả cơ thể lẫn làn da của bạn được thúc đẩy quá trình lão hoá ngược một cách hiệu quả nhất. Khi vận động cơ thể sẽ tiến hành trao đổi chất liên tục, tăng cường tuần hoàn máu, giúp da trở nên căng mịn, trẻ trung hơn. Không chỉ thế, tập thể dục còn làm cho tinh thần của bạn thêm sảng khoái và lạc quan – điều quan trọng để giữ cho cơ thể được níu giữ tuổi thanh xuân.

Thường xuyên cung cấp ẩm cho làn da

Độ ẩm tự nhiên được xem là hàng rào bảo vệ da trước các tác nhân tấn công từ bên ngoài. Nếu “người bảo vệ” này suy yếu sẽ khiến da bị ảnh hưởng với các biểu hiện như khô, xỉn màu, lão hóa sớm. Đây cũng chính là một nguyên lý giúp làn da “lão hoá ngược” được rất nhiều thương hiệu chăm sóc da áp dụng để giúp làn da duy trì được độ tươi trẻ và rạng rỡ.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Dù bạn có sử dụng các sản phẩm chăm sóc đắt tiền đến bao nhiêu, thì việc bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng cũng sẽ khiến cho chu trình skincare của bạn trở nên vô nghĩa. Làn da khi không sử dụng kem chống nắng mỗi ngày sẽ rất dễ xuất hiện tình trạng thâm nám, nổi mụn, nếp nhăn,.., Và quan trọng hơn hết, là khi đến ngưỡng 30 tuổi, làn da sẽ “sụp” xuống rất nhanh.

Để chọn lựa một em kem chống nắng phù hợp, bạn có thể tham khảo list 22 kem chống nắng cho mọi loại da được yêu thích nhất hiện nay. Thông qua ưu nhược điểm và thành phần mỗi dòng sản phẩm, bạn có thể so sánh và chọn được loại thích hợp cho bản thân.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày để bảo vệ da

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với quá trình lão hóa ngược, giữ gìn nhan sắc. Khi ngủ cơ thể sẽ tự phục hồi và sản sinh ra tế bào da mới. Từ 22h đến 2h sáng là lúc cơ thể tiết ra nhiều melatonin để kích thích hormone chống lão hóa do đó bạn nên ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya. 

Uống nước thường xuyên để làn da đẩy lùi lão hoá

Cơ thể con người chiếm đến 70% là nước do đó việc đảm bảo cung cấp đủ lượng nước uống mỗi ngày từ 2 đến 3 lít là điều cần thiết cho việc hỗ trợ trao đổi chất, đào thải độc tố. Nước sẽ giúp cơ thể bạn luôn tươi trẻ, giúp da căng mịn hơn.

Hãy áp dụng ngay những biện pháp “lão hoá ngược” này để giúp làn da của bạn trở nên trẻ khoẻ và đẩy lùi được những vết tích của thời gian nhé!