Skin Fasting - Làn da cũng cần "ăn kiêng”

Skin fasting là gì?

Hàng ngày, chị em ta đều skincare routine với đầy đủ các sản phẩm như sữa rửa mặt, kem dưỡng, serum, toner, kem chống nắng… Chưa kể khi makeup, chúng ta còn “đắp" lên da thêm ty tỷ thứ khác gồm kem lót, kem nền, kem che khuyết điểm, vân vân và mây mây. Có bao giờ bạn nhận ra làn da phải “thốt" lên rằng: “Tôi cũng biết mệt, làm ơn cho tôi nghỉ ngơi”. Vậy bạn biết phải làm gì rồi đó! Hãy cho da “nhịn ăn" mỹ phẩm một thời gian thôi!

Hiểu đơn giản, việc bắt da “ăn kiêng" (skin fasting) là giải pháp thải độc cho da nghỉ ngơi tạm thời bằng cách cắt giảm hoặc ngừng sử dụng các loại mỹ phẩm trong khoảng thời gian nhất định, từ vài ngày đến vài tuần. Theo đó, bạn chỉ cần làm sạch da với nước mỗi buổi sáng và tối hay dùng kem dưỡng ẩm cơ bản để duy trì thói quen của mình ở mức tối thiểu. Điều này giúp da đạt trạng thái cân bằng, khôi phục đề kháng tự nhiên và cải thiện sức khỏe nói chung.

Lợi ích của skin fasting

Nhiều chị em đã “phải lòng" phương pháp này nhờ những lợi ích kể sau:

Củng cố hàng rào bảo vệ da

Làn da có “tấm khiên" tự nhiên gọi là acid mantle - lớp màng axit bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu bên ngoài, đồng thời giúp duy trì độ ẩm và điều chỉnh độ pH. Khi dùng quá nhiều mỹ phẩm, lớp màng này có thể bị bào mòn và ảnh hưởng đến da. Do đó, skin fasting sẽ tăng cường khả năng hoạt động tối ưu cho hàng rào bảo vệ da.

Hạn chế kích ứng

Các chị em có làn da nhạy cảm hoặc thường bị ửng đỏ da (rosacea) sẽ thấy rằng việc tối giản các loại mỹ phẩm hữu ích cỡ nào. Bằng chứng là tình trạng kích ứng sẽ hạn chế rõ rệt vì da có cơ hội nghỉ ngơi và phục hồi.

Ngăn ngừa tình trạng “overload"

Không riêng những cô nàng da nhạy cảm, chị em nào vốn có làn da khỏe mạnh nhưng dùng quá nhiều mỹ phẩm cũng khiến da “ngộp thở", dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Vì vậy, skin fasting đóng vai trò ngăn ngừa tình trạng “overload” này.

Nhược điểm của skin fasting

Bất kỳ phương pháp nào cũng tiềm ẩn một số nhược điểm nhất định. Thế nên, bạn cần biết những mặt hạn chế của skin fasting trước khi thử bắt da ăn kiêng, bao gồm:

Mất nước và khô da

Tuỳ theo loại da và môi trường bạn đang sinh sống, việc đơn giản hoá quy trình chăm sóc da có thể dẫn đến hiện tượng mất nước và khô da. Nếu thiếu kem dưỡng ẩm phù hợp thì độ ẩm trên da bạn sẽ chịu ảnh hưởng đáng kể.

Không hỗ trợ điều trị các vấn đề về da

Những ai có mối bận tâm về da như lão hoá, mụn trứng cá, tăng sắc tố… cần có liệu pháp điều trị triệt để. Chính vì thế, việc cho da “nhịn ăn" sẽ không thể giải quyết các vấn đề về da một cách hiệu quả.

Dị ứng một số thành phần

Skin fasting tạm thời có thể khiến da bạn quen với việc không dùng mỹ phẩm. Khi sử dụng trở lại, làn da có thể sẽ kích ứng với một số thành phần - điều mà trước đây chưa xảy ra - và cần thời gian thích nghi.

Có nên cho da “ăn kiêng"?

Trên thực tế, chúng ta vẫn nên skin fasting, miễn sao thực hiện đúng cách là được. Cụ thể, bạn hãy cho da làm quen với việc kiêng mỹ phẩm tầm 1 - 2 ngày trong tuần thay vì “diet” hẳn một tháng liên tục. Nếu muốn theo đuổi quá trình nhịn ăn lâu dài, bạn cũng cần lược bỏ lần lượt các sản phẩm theo thứ tự như toner, serum, kem dưỡng, tẩy trang rồi mới đến sữa rửa mặt. Tránh loại bỏ tất cả sản phẩm cùng một lúc nhé!

Sau khi làn da cân bằng lại, bạn bắt đầu thiết lập skincare routine mới khởi đầu từ bước làm sạch, dưỡng ẩm đến điều trị. Các sản phẩm cũng apply theo quy trình: sữa rửa mặt - kem dưỡng - serum. Trường hợp da kích ứng với serum thì bạn chọn loại serum khác thay thế. Khi làn da ổn định, bạn có thể dùng thêm mặt nạ ngủ hay lotion.

Một điều cần lưu ý, bạn nhớ dùng một ít sản phẩm cơ bản (gồm cả kem chống nắng) để cấp đủ nước và bảo vệ da trong giai đoạn “ăn kiêng". Dĩ nhiên rồi! Ngay cả khi thực hiện nhịn ăn gián đoạn thì bạn cũng đâu thể “bỏ đói" cơ thể hoàn toàn đúng không?

Ngoài ra, bạn có thể cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong khi đang ở giai đoạn “cấm túc". Chẳng hạn như uống đủ nước, bổ sung các thực phẩm tốt cho da như các loại hạt, cá, bơ, quả hạch hay vitamin.

Túm lại, cơ thể và vóc dáng cần detox thì làn da cũng vậy. Thỉnh thoảng bạn hãy cho làn da một kỳ nghỉ cuối tuần để phục hồi năng lượng nha!

Nguồn: Glamour