Rụng tóc nội tiết tố là gì? Cách chữa trị rụng tóc nội tiết tố ở nữ

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc ở đa số phụ nữ hiện nay, một trong số đó và cũng là tác nhân khó khắc phục nhất chính là vấn đề rụng tóc do nội tiết tố. Nội tiết tố của phụ nữ luôn có những sự thay đổi qua từng thời kỳ. Các thời kỳ này thay đổi từ khi dậy thì đến mang thai, sau khi sinh và mãn kinh. Và để sở hữu một mái tóc chắc khoẻ, chúng ta cần hiểu rõ về nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng rụng tóc do nội tiết tố. Cùng Đẹp365 tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé!

Rụng tóc nội tiết tố là gì? 

Rụng tóc nội tiết tố là một vấn đề khá phổ biến ở nữ giới. Nguyên nhân chính gây nên vấn đề này xuất phát từ việc tăng hoặc giảm các hormone trong cơ thể, làm ảnh hưởng tới nang tóc khiến cho các chu kỳ phát triển của tóc không được ổn định. Lúc này, giai đoạn tóc rụng sẽ diễn ra nhanh hơn, trong khi đó quá trình mọc tóc thì trở nên chậm lại.

Tại sao rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc?

Rụng tóc nội tiết tố sẽ xảy ra ở mọi độ tuổi và mọi giới tính, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng này. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Rụng tóc do suy tuyến giáp

Suy tuyến giáp là một bệnh trạng phổ biến khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone cho cơ thể. Các hormone hình thành từ tuyến giáp có ảnh hưởng quan trọng đến sự trao đổi chất trong cơ thể. Suy giáp gây ra bởi các bệnh tự miễn dịch. Quá trình xạ trị hoặc khi phẫu thuật tuyến giáp và một số loại thuốc sẽ ảnh đến tóc của bạn.

Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh suy tuyến giáp gấp 3 lần nam giới. Các triệu chứng của suy tuyến giáp ở thời kì đầu không rõ ràng, một số dấu hiệu có thể là tình trạng mệt mỏi và tăng cân. Tuy nhiên, theo thời gian, các triệu chứng sẽ biểu lộ rõ hơn chẳng hạn như cơ bị yếu, tăng cholesterol trong máu, trầm cảm và tóc rụng từng mảng. Một điều quan trọng cần lưu ý chính là tóc bị mỏng và dễ gãy rụng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức), sự mất cân bằng hóa học trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến khả năng mọc tóc của bạn, cũng như duy trì sự khỏe khoắn của mái tóc.

Phương pháp điều trị suy giáp phổ biến nhất chính là dùng thuốc phục hồi hormone tuyến giáp. Do đó, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất cần thiết. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc bạn đang dùng điều trị suy tuyến giáp. Với kế hoạch điều trị phù hợp, bệnh suy tuyến giáp có thể được khắc phục và kiểm soát.

Rụng tóc sau sinh

Suốt thời kỳ mang thai, nhiều phụ nữ sẽ có mái tóc dày, dài và bóng mượt hơn. Mái tóc đẹp này là nhờ vào nồng độ estrogen và progesterone tăng cao trong cơ thể. Tuy nhiên, sau khi sinh em bé, tóc bạn có thể bị rụng đột ngột. Nguyên nhân chính là vì khi đó lượng hormone bị giảm xuống để cân bằng lại cơ thể. 

Các chuyên gia cho biết việc rụng tóc sau sinh xảy ra với hầu hết phụ nữ, các mẹ bỉm sữa có thể rụng đến hơn 400 sợi tóc mỗi ngày. Vài tháng đầu, em bé sơ sinh chắc hẳn sẽ mang lại nhiều niềm vui cho bạn và gia đình, nhưng kèm theo đó cũng là những đêm căng thẳng và mất ngủ. Rụng tóc sau sinh thường xảy ra trong 2-4 tháng đầu, nhưng nó sẽ chậm lại sau 6 tháng và tóc sẽ mọc lại bình thường sau đó. 

Để giúp tóc mọc và cơ thể hoạt động khỏe mạnh, bạn nên có một chế độ ăn cân bằng và đảm bảo bổ sung đầy đủ chất sắt và protein. Bạn nên ăn các loại rau có màu xanh đậm, trái cây, các loại chất béo lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt. Chúng chứa rất nhiều vitamin cần thiết như sắt, vitamin C, magie và omega-3. Bạn có thể dùng vitamin tổng hợp để bổ sung chất theo hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, việc hạn chế stress cũng là một biện pháp hiệu quả để chống tóc rụng từng mảng. Bạn hãy để cho bản thân được thư giãn tránh các áp lực không đáng có.

Lượng estrogen trong cơ thể quá cao

Cả nam giới và phụ nữ đều có estrogen và testosterone, nhưng 2 loại nội tiết tố này lại có mức độ cân bằng riêng ở mỗi giới tính nhằm giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Estrogen và testosterone còn có chức năng phát triển tình dục lành mạnh ở phụ nữ. Nhưng đôi khi, lượng estrogen lại tăng bất thường và lấn át testosterone. Nguyên nhân là do di truyền, dùng một vài loại thuốc và thậm chí là chế độ ăn uống.

Lượng estrogen quá cao sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân, rụng tóc, mệt mỏi và căng thẳng. Xét nghiệm máu có thể giúp bạn dễ dàng xác định nồng độ estrogen và progesterone. Bạn có thể cân bằng chúng bằng cách dùng thuốc theo đơn của bác sĩ. Bên cạnh đó, bổ sung thêm nhiều chất xơ, loại bỏ chất béo có hại trong khẩu phần ăn hàng ngày và tập thể dục cũng rất cần thiết. Bạn không nên chủ quan về việc nội tiết tố bị rối loạn. Nó dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như rối loạn chức năng tuyến giáp, máu bị đông, v.v. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình bạn nhé!

Hormone Androgen hoạt động quá mức 

Androgen là một nhóm hormone có trong cơ thể của nam giới bao gồm: DHEA, androstenedione, testosterone,… giúp phái mạnh phát triển cơ bắp, bộ phận sinh dục, lông và tóc trên cơ thể. Thật ra, phái nữ cũng có nhóm hormone Androgen này nhưng lại có tỷ lệ hoạt động thấp hơn.

Khi nhóm hormone Androgen hoạt động vượt mức bình thường sẽ khiến cho nang tóc bị teo lại và làm cho tóc dần rụng đi. Đối với nam giới, tóc sẽ bị rụng và thưa dần ở phần đỉnh đầu hoặc phần trán. Trong khi đó, phái nữ thường tăng trưởng hormone Androgen ở giai đoạn tiền mãn kinh khiến cho tóc bị rụng.

Rối loạn Prolactin 

Hormone Prolactin sẽ bị điều tiết và dần bị rối loạn khi phụ nữ ở giai đoạn có thai hoặc đang cho con bú. Các chuyên gia cho rằng, đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng rụng tóc đối với phái nữ. 

Những phụ nữ nào dễ bị rụng tóc nội tiết tố 

Vào các thời kỳ nhất định, cơ thể của phụ nữ sẽ thay đổi nội tiết tố khiến cho tóc rụng một cách nghiêm trọng. Cụ thể là các giai đoạn diễn ra như sau:

• Phụ nữ bước qua giai đoạn 30 tuổi trở đi
• Phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh ở độ tuổi trung niên
• Phụ nữ mắc các bệnh lý về buồng trứng và cổ tử cung
• Phụ nữ đang trong giai đoạn sử dụng thuốc ngừa thai
• Phụ nữ sau khi sinh

Cách điều trị rụng tóc do thay đổi nội tiết tố ở nữ 

Rụng tóc do thay đổi nội tiết tố là một vấn đề có thể cải thiện được. Đặc biệt, khi biết được nguyên nhân chính khiến cho nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi, bạn sẽ có được phương pháp điều trị hợp lý và kịp thời. Sau đây là một số thói quen sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng rối loạn nội tiết tố xảy ra.

• Giảm căng thẳng: Căng thẳng trong công việc là một nguyên nhân phổ biến đối với nhiều phái nữ. Tuy nhiên, stress kéo dài sẽ khiến cho cơ thể của bạn bị mất cân bằng nội tiết tố. Chính vì thế, bạn cần phải lên kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý để hạn chế tình trạng rụng tóc xảy ra.

• Vận động thường xuyên: Luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày sẽ giúp các tế bào trong cơ thể được hoạt động hiệu quả, từ đó giúp các hormone luôn ở trạng thái cân bằng. Ngoài ra, vận động cơ thể còn giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng cho bạn.

• Ăn uống cân bằng và dinh dưỡng mỗi ngày: Chế độ dinh dưỡng có quan hệ mật thiết với vấn đề nội tiết tố bên trong cơ thể. Thế nên, bạn hãy nạp cho cơ thể với những nhóm thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất từ các loại hạt, trái cây, cá hồi, trứng,…Ngoài ra, bạn cũng nên uống đủ từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày nhé.

• Hạn chế để tóc tiếp xúc với các tác nhân vật lý và chất hóa học: Các thói quen làm đẹp như nhuộm, uốn, duỗi,..cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho tóc bị xuống dốc không phanh. Vì thế, bạn nên hạn chế tần suất tạo kiểu để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.

Sử dụng dầu gội trị gàu

Bên cạnh đó, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với mái tóc của riêng bạn cũng là yếu tố không thể bỏ qua. Đẹp365 gợi ý cho bạn sản phẩm Dầu gội sạch gàu Clear Botanique 9 Thảo dược quý đang được các quý cô yêu thích hiện nay. Ngoài tinh chất bạc hà quen thuộc mang lại cảm giác the mát, dầu gội Clear Botanique 9 Thảo dược quý còn khiến các nàng mê mẩn với chiết xuất từ 9 loại thảo dược quý:

• Chiết xuất nhân sâm, tinh chất lá quế và rau má cung cấp những dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng da đầu và mái tóc.
• Chiết xuất cây bách xù và lá bạc hà giúp giảm ngứa trên da đầu hiệu quả.
• Tinh dầu lá trà, hoa kim ngân và cây cỏ mực sẽ ngăn chặn vi khuẩn, bảo vệ da dầu trước các tác động xấu từ môi trường.

Hy vọng với bài viết trên đây của Đẹp365 sẽ giúp các bạn hiểu rõ về rụng tóc nội tiết tố là gì?, tại sao lại xảy ra tình trạng này? Và những cách khắc phục tốt nhất. Cùng đón đọc nhiều bài viết hữu ích khác từ Đẹp365 để sống khỏe đẹp mỗi ngày nhé!