Hạt chia là nguyên liệu quá quen thuộc đối với người dùng Việt Nam, với 2 công dụng được nhắc đến nhiều nhất là giảm cân và chăm sóc sức khoẻ. Thế còn dùng hạt chia để cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều thì sao? Cùng Đep365 theo dõi bài viết sau nhé!

Hạt chia là gì?
Hạt chia là loại thực phẩm có chứa nhiều năng lượng, mang lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Hạt chia có chứa hàm lượng axit béo Omega-3 khá cao, giúp tăng lượng cholesterol có khả năng bảo vệ và chống lại các bệnh tim mạch và đột quỵ. Bên cạnh đó, hạt chia còn chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, magiê, kẽm, sắt, canxi và các chất xơ quan trọng cho cơ thể.
Công dụng của hạt chia đối với sức khoẻ của tóc

Bạn có biết rằng hạt chia có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc nhanh dài và có thể ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Các chất dinh dưỡng này gồm có:
1. Protein
Protein chiếm đến 24% trọng lượng của hạt chia. Đây là thành phần rất quan trọng cho sự phục hồi và phát triển của mái tóc. Việc thiếu hụt protein trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể dẫn đến tình trạng chậm phát triển và rụng tóc.
2. Kẽm và đồng
Hai khoáng chất quan trọng không thể thiếu trong cơ thể chính là kẽm và đồng. Đặc biệt, cả 2 chất này đều có thể được tìm thấy trong hạt chia. Đồng đóng vai trò quan trọng cho các hoạt động cần thiết của cơ thể, bao gồm giúp tóc chắc khoẻ và bóng mượt. Bên cạnh đó, kẽm giúp tái tạo các tế bào tóc mới và giúp duy trì các tuyến dầu tiết ra cho tóc óng ả hơn.
3. Axit béo tự nhiên
Trong hạt chia có nguồn axit tự nhiên alpha-linolenic. Đây là một loại axit béo Omega-3 thiết yếu, đóng vai trò quan trọng cho sức khoẻ của mỗi người. Việc thiếu hụt axit alpha linolenic sẽ dẫn đến các tình trạng tóc rụng nhiều, da khô bong tróc.
4. Vitamin B
Nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy, cơ thể cần một lượng đầy đủ các vitamin B để giúp cho mái tóc khỏe mạnh hơn. Hạt chia là một nguồn thực phẩm tuyệt vời do công thức chứa nhiều vitamin B, đặc biệt là vitamin B1 và vitamin B3 giúp mái tóc mọc nhanh và dày hơn.
Mặt nạ ủ tóc với hạt chia

Ngoài việc bổ sung hạt chia vào bên trong cơ thể, bạn cũng nên thử với loại mặt nạ ủ tóc này nhé. Tác động từ 2 phía sẽ giúp hạt chia phát huy công dụng tối đa và mái tóc hư tổn của bạn sẽ cải thiện nhanh chóng đấy
Nguyên liệu:
- 6 muỗng canh dầu dừa hữu cơ
- 2 muỗng canh giấm táo
- 3/4 tách mật ong
- 1 muỗng cà phê hạt Chia
Cách thực hiện:
- Trộn tất cả các nguyên liệu trên vào chén tạo nên hỗn hợp hoà quyện (nhớ làm ấm dầu dừa trước khi trộn).
- Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên tóc sau khi gội đầu sạch sẽ và lúc tóc còn ẩm trong khoảng từ 5-10 phút. Sau đó xả sạch lại với nước, chắc chắn bạn sẽ thấy tóc mềm mượt hơn rất nhiều.
Thêm một kiến thức nhỏ để bạn có thể ứng dụng vào quá trình chăm sóc cơ thể và đặc biệt là chăm sóc cho mái tóc đẹp của mình. Vừa tiện cả đôi đường luôn nhé các cô gái ơi, lấy lại vóc dáng, “chỉnh trang” nhan sắc để đón Tết nào.








- Super affordable
- Comes in a pack of 12, so they last a very long time
- The blades feel a bit duller than some of the other options on this list