Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân đơn giản, dễ làm nhất

Mật ong chính là món quà từ thiên nhiên với nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nổi bậc nhất là giảm cân. Nhưng cách chế biến như thế nào thì đạt hiệu quả giảm cân cấp tốc nhất? Cùng Đẹp365 tìm hiểu cách pha mật ong với nước ấm giảm cân cực đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng tuyệt vời này nhé!

Mật ong với nước ấm có giảm cân được không?

Được mệnh danh là “thực phẩm vàng” cho sức khoẻ, nguồn dinh dưỡng trong mật ong rất có lợi cho sức khoẻ. Nước mật ong ấm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhờ lượng vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, quá trình tiêu hoá cũng được thúc đẩy nhờ nước uống giảm cân mật ong ấm. Vì vậy bạn nên cân nhắc thêm cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả này vào chế độ ăn giảm cân nhé!

Không phải đơn giản khi nước mật ong ấm còn được ví như liều thuốc dân gian chuyên trị các bệnh về hô hấp như ho, viêm họng. Liều thuốc này đã được sử dụng rất nhiều và hiệu quả của nó cũng được chứng minh.

Mỗi một ly nước mật ong vào mỗi sáng, sẽ giúp bạn dễ dàng đào thải các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Vị ngọt trong mật ong được cấu tạo từ đường fructose. Loại đường tiêu hoá này sẽ không làm cho bạn tăng cân, mà giúp bạn khống chế cơn thèm ăn cực hiệu quả. Chính vì vậy, hãy tập cho mình một thói quen uống một cốc mật ong ấm vào mỗi ngày nhé!

Uống mật ong vào thời điểm nào để giảm cân hiệu quả?

Mỗi một cốc nước ấm với mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân tại nhà nhanh chóng. Bạn có thể áp dụng cách pha mật ong với nước ấm giảm cân để giảm ngay từ 2-3 cm vòng eo trong vòng 3 đến 7 ngày. Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước ấm mật ong giảm cân chính là 10 đến 15 phút sau ngủ dậy.

Theo các chuyên gia y tế, uống nước ấm với mật ong buổi sáng sẽ làm bạn giảm cơn đói và hạn chế thèm ăn vào buổi sáng. Không những thế, dạ dày của bạn sẽ được làm sạch và giảm tiết axit trong dạ dày. Vì vậy, nàng nào bị bệnh dạ dày nên uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng sẽ rất tốt. Và bổ sung rất nhiều năng lượng cho một ngày mới làm việc hiệu quả hơn.

Ngoài ra, uống mật ong trước khi ngủ giảm cân cũng rất hiệu quả đấy nhé! Thư ngay phương pháp giảm cân an toàn này thôi nào!

Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân đúng cách

Chuẩn bị

• Một ly nước ấm khoảng 100ml;
• 2 thìa mật ong nguyên chất.

Cách pha

• Đun nóng một cốc nước và để nguội tới nhiệt độ tầm 30-35 độ C.
• Trộn 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Sau đó, khuấy đều là bạn có ngay một ly nước ấm mật ong giúp giảm cân.

Cách uống mật ong nước ấm giảm cân

Nếu là người lần đầu tiên sử dụng mật ong để giảm cân, bạn cần biết cách uống sao cho hiệu quả nhất. Đầu tiên, hãy uống đầy đủ và giữ cho bụng không quá đói. Trong 2,3 ngày đầu thực hiện cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, bạn nên uống 2 lần vào sáng và tối trước khi ăn và ngủ 20 phút. Những ngày sau đó, bạn có thể tăng thêm liều lượng vào thực đơn giảm cân của mình bằng cách duy trì cách uống mật ong như trên. Nhưng thay vì ăn đủ vào buổi tối, bạn có thể thay thế bằng 1 cốc nước ấm mật ong để giảm cân hiệu quả.

4 Cách pha mật ong giảm cân với các nguyên liệu đơn giản

Bên cạnh cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, Đẹp365 còn nhiều cách giúp thức uống giảm cân của bạn thêm thú vị đấy. Thêm thắt một chút gia vị cùng một số thực phẩm như chanh, gừng, quế… có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

1. Mật ong và nghệ

Để pha mật ong nước ấm cùng tinh bột nghệ giảm cân, bạn cần uống trước khi ăn. Trong nghệ có chứa hàm lượng curcumin cao, có khả năng đốt cháy mỡ thừa (nhất là vùng bụng) cực kỳ hiệu quả.

Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân cùng nghệ :

• Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong vào ly.
• Thêm 250ml nước ấm vào ly rồi khuấy đều.
• Bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.

2. Mật ong và quế

Quế chính là vỏ cây của một loại thực vây thuộc chi Cinnamomum. Hương vị cay và mùi thơm của quế sẽ góp phần làm tăng độ thơm ngon cho nước ấm mật ong. Thêm vào đó, quế cũng có tác dụng giảm cân. Khi kết hợp nước ấm mật ong và quế, hiệu quả giảm cân cũng được tăng cao.

Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân cùng quế:

• Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật ong vào cốc.
• Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay.
• Nếu không có bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.

3. Mật ong và gừng

Hợp chất zingerone và shogaols rất có lợi trong quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chính quá trình đấy sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân. Trong khi đó, mật ong có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong giúp bạn nhanh chóng đạt được mục đích giảm cân.

Cách pha trà gừng giảm cân hiệu quả với nước ấm để giảm mỡ thừa cơ thể:

• Thái gừng thành những lát mỏng.
• Cho gừng vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp để hòa tan các dưỡng chất có trong gừng vào nước.
• Thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
• Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

4. Mật ong và trà xanh

Trà xanh sẽ giúp giải độc, chống lão hóa da rất hiệu quả. Khi kết hợp nước trà xanh ấm cùng mật ong sẽ giúp bạn đào thải các chất béo có trong cơ thể cực hiệu quả. Thêm vào đấy, chính vị ngọt của mật ong sẽ giúp bạn no lâu. Bạn sẽ không ham ăn vặt, chống cảm giác đói…

Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân cùng trà xanh:

• Chuẩn bị lá trà xanh đã rửa sạch.
• Đun sôi nước, đậy nấp khoảng 15 phút hãm cho trà ra chất.
• Sau đó, rót nước trà xanh ra ly thủy tinh. Tiếp đến cho 2 muỗng nước cốt chanh đã vắt vào. Đồng thời cho luôn mật ong vào và khuấy đều (bạn nêm nếm lại tùy khẩu vị của mình nhé)

Thông qua bài viết này nàng đã bỏ túi thêm được một vài bí kíp giảm cân đơn giản. Việc đánh bay 2 đến 3 cm vòng eo sẽ không còn quá khó khăn khi bạn đã biết cách pha mật ong với nước ấm giảm cân rồi đấy! Hãy bắt tay vào làm ngay thôi!

>> Xem thêm: Uống gì để giảm cân, giảm mỡ bụng cấp tốc?

Các câu hỏi thường gặp về cách pha mật ong với nước ấm giảm cân?