Làm thế nào để thơm và xinh như một đoá hoa?

Bắt đầu từ những bước chăm sóc cơ thể cơ bản nhất….

Tắm rửa sạch sẽ hằng ngày bằng xà phòng

Trước khi ướp hương, thì ta cần thanh tẩy. Nhưng hãy dùng một dòng sữa tắm nhẹ nhàng (tẩy tế bào chết và loại bỏ lông trên cơ thể nếu muốn).

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt, ngăn ngừa làn da bị xỉn màu. Bạn nên tẩy tế bào chết cho nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể như mặt, đôi môi, khuỷu tay, bàn chân, đầu gối,...Còn loại Vi-ô-lông là để cơ thể trông gọn gàng và mỹ phẩm hấp thụ vào da tốt nhất thế thôi!

Đánh răng 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày

Đánh răng 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi tối trước khi ngủ là cách để bạn chăm sóc sức khỏe răng miệng. Đây cũng là cách giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng, giữ hàm răng trắng sáng và tự tin nở nụ cười tươi.

Rửa mặt và skincare cơ bản

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày và luôn nhớ cấp ẩm cho da vào buổi sáng (kèm thoa kem chống nắng) sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Tất nhiên, sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm cần phù hợp với làn da của bạn, đảm bảo không gây kích ứng.

…. Nâng cấp đôi chút bằng một số kỹ năng

Tóc sạch và tạo kiểu phù hợp

Kiểu tóc quyết định 50% giao diện, bạn có muốn một mái tóc bết hay tóc ép vào sát mặt để lộ rõ nét “men-lì"? Bạn nên gội đầu 2 - 3 ngày một lần và giữ cho mái tóc luôn được gọn gàng. An toàn nhất là tóc dài với chiếc mái bay nhẹ nhàng, còn không thì hãy sấy phồng chân tóc để cân đối gương mặt.

Cắt tỉa, tạo dáng lông mày

Nếu lông mày bạn chưa vào nếp, bạn hãy chải và dùng gel chải lông mày để làm mượt. Với những lông mày mỏng, thưa, bạn hãy kẻ và tô đậm bằng chỉ kẻ mày.

Ngược lại, bạn có thể tỉa và nhỏ bớt nếu lông mày quá rậm rạp.

Giữ móng tay gọn gàng, sạch sẽ

Bạn cần rửa tay hằng ngày và dùng bàn chải móng tay để làm sạch móng. Móng tay nên được cắt tỉa cùng độ dài. Bạn có thể dưỡng móng hoặc sơn móng tay với những gam màu trung tính.

Bật chế độ chăm sóc sức khoẻ từ bên trong

Tập thể dục 2 - 3 lần/tuần

Đoá hoa đẹp nhất là đoá lâu tàn. Không chỉ cần “toát" ra vẻ đẹp thông qua hình thức, bạn cần một sức khỏe tốt và một vóc dáng cân đối.

Bạn có thể đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, tập luyện tại phòng tập hoặc tham gia một bộ môn thể thao nào đó theo sở thích. Tập luyện thể dục khiến bạn trở nên năng động, nâng cao sự tự tin và khiến bạn trông hấp dẫn hơn.

Ăn uống đủ chất, hạn chế chất béo

“You are what you eat".  Chúng tôi chỉ nhắc nhẹ thế thôi! Bạn muốn cơ thể săn chắc hay một vẻ ngoài dịu dàng mỏng manh? Hãy chú ý đến những thứ bạn nạp vào!

Uống bổ sung thực phẩm chức năng

Cơ thể mỗi người có cơ chế dung nạp khác nhau, vì vậy 3x5 không thể gợi ý bạn một dòng sản phẩm chung chung. Tuy nhiên, bạn có thể cân nhắc các loại biotin, collagen, vitamin B, C, v.v hoặc thậm chí viên uống hoa hồng để “ợ thôi cũng thơm mùi hoa hồng" chẳng hạn.

Duy trì cơ thể ở tư thế tốt nhất

Bạn hãy luôn đứng thẳng, vai hướng về sau và ngẩng cao đầu. Tư thế tốt chứng tỏ bạn là một con người đầy tự tin và tràn đầy năng lượng. Khi ngồi, bạn chú ý ngồi thẳng trên ghế, vai ngả ra sau và lưng dưới hơi cong vào trong để hỗ trợ cột sống.

Ngủ đủ giấc

Ngủ ngon, ngủ đủ giấc giúp bạn tươi tắn hơn mỗi ngày. Đây cũng là cách để bạn duy trì tâm trạng tích cực. Bạn hãy tạo cho mình thói quen đi ngủ và thức dậy cùng 1 thời điểm để nâng cao chất lượng giấc ngủ. Trung bình, một người trưởng thành cần ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm.

Tăng level với những kỹ năng nâng cao

Trang điểm

Trang điểm là thứ không bắt buộc nhưng cũng cộng điểm kha khá tuỳ thuộc vào hoàn cảnh. Bất kể nàng chọn phong cách No-makeup Makeup hay Minimalism hay Glam, miễn là bạn tự tin. 

Quần áo “sếch si"?

Ăn mặc “hở”? Nô…không cần. Một bộ quần áo phù hợp, vừa vặn với cơ thể sẽ giúp bạn hài lòng về bản thân. Những bộ quần áo quá chật hoặc quá rộng sẽ làm lộ rõ những nhược điểm cơ thể, đồng thời khiến bạn cảm thấy khó chịu khi vận động. Và “sếch si" không nằm ở miếng vải bạn khoác lên người, nó nằm ở cái thần thái cơ.

Chọn phụ kiện cho trang phục nếu muốn

Để hoàn thiện bộ trang phục, bạn hãy kết hợp một vài món phụ kiện như đồng hồ, lắc tay, vòng cổ, túi xách, kẹp tóc, mắt kính,... Đây sẽ là những điểm nhấn giúp bạn trở nên thật phong cách.

Cấp độ cao nhất của làm đẹp, nghệ thuật “đẹp cả trong tư duy"

Chủ động đối phó với căng thẳng

Căng thẳng khiến bạn mệt mỏi, thiếu sức sống. Thế nhưng, bạn có thể kiểm soát căng thẳng bằng những kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền, tập yoga. Stress sẽ hiện rõ lên gương mặt và vóc dáng của bạn, bạn muốn mọi người ngắm nhìn “dáng vẻ suy nhược” của bạn chứ?

Không so sánh mình với người khác

Bạn hãy trân trọng vẻ đẹp tự nhiên của bản thân và bạn không cần thiết phải giống bất kỳ ai khác. Nếu bạn giữ thói quen so sánh mình với mọi người, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hài lòng về chính mình. Ơ, bạn cũng là “bông hoa đẹp nhất” của mẹ bạn, là “món quà tuyệt nhất của crush" cơ mà!

Suy nghĩ tích cực & làm điều tử tế

Tâm sinh tướng, nhớ không? Những suy nghĩ tiêu cực có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn, khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi. Thế nên, thay vì tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực, bạn hãy cố gắng chuyển sang những suy nghĩ tích cực hơn.

Bất kể là ai, bạn hãy luôn đối xử với họ bằng tình yêu thương và lòng nhân ái. Bạn hãy luôn tìm ở họ những điều tốt đẹp và đừng ngại tôn vinh, dành cho họ những lời khen chân thành nhất. Đồng thời, bạn hãy là người biết lắng nghe, sẵn sàng hỗ trợ ai đó khi họ gặp khó khăn.

Hãy luôn mỉm cười với mọi người

Mỉm cười không chỉ khiến bạn xinh đẹp mà còn khiến bản thân bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.  Năng lượng tích cực chính là “chất xúc tác" không màu, không mùi, không vị có thể tăng vẻ thu hút của bạn trong mắt người đối diện đấy!

Ưu tiên những mối quan hệ khiến bạn hài lòng

Bạn đừng lãng phí thời gian cho người người luôn hạ thấp bạn hoặc dành cho bạn những đánh giá tiêu cực về ngoại hình. Tốt nhất, bạn hãy tiếp cận những người khiến bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái.

Nguồn: Tổng hợp